رازهای لاغری مردم کشورهای مختلف جهان مردم جهان چگونه لاغر می شوند؟ رازهای تناسب اندام و خوش استیلی مردم کشورهای اروپایی چیست؟ ژاپنی ها و اهالی آسیایی شرقی با چه رژیم لاغری به اندام متناسب می رسند؟ پاسخ هر کدام رازهای لاغری آنهاست که در این بخش از تناسب اندام سارا ام ار تی خواهید خواند. تقریبا هر فرهنگی، آداب و رسوم مخصوص به خود را دارد که بعضی از این رسوم به کاهش وزن […]
رژیم ۱۶:۸ چیست و چطور باعث کاهش وزن و لاغری می شود؟ رژیم گرفتن متناوب در چند سال اخیر به عنوان راهی برای کاهش وزن و بهبود کلی سلامتی در کانون توجه قرار گرفته است و روش های مختلفی برای تمرین این مورد وجود دارد. یکی از رویکردهای جدید، خوردن غذا در زمان های محدود است، شما می توانید ۸ ساعت در روز غذا بخورید و ۱۶ ساعت هیچ چیزی نخورید، این نسبت به طور […]
عجیب و غریب ترین رژیم های غذایی از سیب زمینی تا ناگت مرغ از خوردن سیب زمینی گرفته تا خاک رس ، رژیم های عجیب فراوانند . بعضی واقعا موثرند اما آیا ضررهای آن ها از فوایدشان بیشتر نیستند؟ ما از متخصصین در این باره سوال کردیم . فروردین زمان اوج رژیم های عجیب است ، عمدتا به این دلیل که ما در طول ایام عید دچار اضافه وزن می شویم. طبق تحقیقات انجام گرفته […]
تاثیر تغذیه متعادل در سلامت انسان ها امروزه داشتن تناسب اندام و بدنی سالم به دغدغه ی اصلی بسیاری از افراد جهان تبدیل شده است. همان طور که حفظ تعادل در هر فعالیتی کلید موفقیت و پیشرفت در آن است، رعایت این اصل در رژیم های غذایی نیز کلید رسیدن به بدنی سالم و قوی است. در سال های اخیر تحقیقات بسیار زیادی در خصوص تاثیر تغذیه متعادل و استفاده از مواد غذایی سالم در […]
بادمجان برای لاغری و آنچه باید بدانید راه های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد و با توجه به پیشرفت علم و روش های نوین درمانی در زمینه رژیم درمانی و جراحی ها دیگر نمیتوان چاقی را مشکلی جدی به حساب آورد چرا که این روزها کاهش وزن و لاغری موضوعی است با صدها راه حل که بارها در سارا ام ار تی به آن پرداخته ایم، این بار در مورد روش لاغری با بادمجان […]
رژیم “لاغری سریع” و موثر همیشه مثل یک برنامه غذایی که از طرف یک متخصص تغذیه دریافت می کنید نیست چرا که در ادامه این بخش از تناسب اندام در سارا ام ار تی با رژیم هایی باورنکردنی و البته موثر آشنا می شوید که در نوع خود بی نظیر هستند. یکی از مشهورترین سایت های خبری دنیا شگفت انگیزترین رژیم ها برای کاهش وزن را مورد بررسی قرار داده است. جست و جویی که […]
