با این روش خیلی آسان “مربای توت فرنگی” بپزید بهترین زمان مصرف کراتین بدنسازی برای اثر بیشتر بهترین ورزش برای خوش فرمی باسن میوه های لاغری که قویترین لاغرکننده طبیعی هستند مواد غذایی که سریع لاغرتان می کنند قبل ورزش غذا بخوریم یا بعد ورزش؟ ضرورت ورزش برای زنان ایرانی ۵ کلید طلائی تناسب اندام در خانه حرکات کششی برای رفع خستگی ۵ حرکت ورزشی ساده و بسیار مفید تک حرکت ورزشی که عمرتان را […]
اضافه وزن و چاقی، دو عامل مهمی هستند که می توانند به بیماری های قلبی، سرطان ها، بیماری دیابت نوع ۲، سکته مغزی، آرتریت، بیماری های قلبی-عروقی و اختلال های روان شناختی منجر شوند. در نتیجه انتخاب مواد غذایی سالم تر می تواند به کاهش خطر ابتلا به این بیماری ها و مشکلات کمک کند. کمپین Color Way یا همان رژیم غذایی پنج رنگ با محوریت استفاده از این مواد غذایی و ارتقای سلامت انسان […]
چگونگی حذف و کاهش قند بیش از حد بدن قند را می توان در بیشتر غذاها و تنقلات و غذاهای کنسرو شده یافت می شود . برای اینکه بخواهید میزان قند بدن را کاهش دهید باید خوردن برخی غذاها را بطور کامل خودداری نمایید. سطوح بالای قند (ساکاروز) که می توان در بیشتر غذاها یافت ، می توانند سیستم ایمنی بدن را تضعیف نمایند و می توانند منجر به چاقی ، بیماری های قلبی ،دیابت […]
اضافه وزن در کودکان و شیرخوارها را جدی بگیرید اضافه وزن و چاقی یکی از مشکلات بهداشتی – تغذیه ای در جهان است که گریبانگیر کودکان وشیر خواران نیز شده است . در این مطلب درباره اضافه وزن کودکان توضیحاتی ارائه کرده ایم لطفا با ما همراه شوید. پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در کودکان یک متخصص کودکان و نوجوانان و فوق تخصص نوزادان درباره اضافه وزن در دو گروه شیرخوار و کودکتان توضیحاتی […]
از زمانی که مگان مارکل با خانواده سلطنتی وصلت کرده، تیتر بسیاری از روزنامه و مجلات شده است. از شغل او گرفته تا مدل لباس، مو و کیفی که به دست می گیرد، زیر ذره بین قرار دارد. رژیم غذایی او نیز به دلیل زیبایی و تناسب اندامش طرفداران زیادی دارد. از این رو تصمیم گرفتیم تا در این مطلب به رژیم غذایی او نگاهی بیاندازیم. اگر شما هم دوست دارید تا با آنچه مگان […]
برملا شدن راز رژیم غذایی و ورزش های مخصوص تناسب اندام ایوانکا ترامپ ایوانکا ترامپ علاوه بر ظاهر خود در بحث تناسب اندام هم نظر بسیاری از زنان را جلب کرده است ، تناسب اندامی که بعد از زایمان هم دچار مشکل نشد و به سرعت به وضعیت نرمال رسید همین موجب کنجکاوی بسیاری بود تا اینکه در نهایت راز و رمز آن فاش شود .اخیرا رژیم غذایی ایوانکا ترامپ دختر رئیس جمهور آمریکا از طریق سایت سیاسی […]
بانوی اول آمریکا ملانیا ترامپ شخصیت اندامی متناسب و ظاهری جوان دارد و همین خود نشانه ای است مبنی بر رازی که او در سبک زندگی و تغذیه ای اش دارد ؛ رازی که در بخشی شامل مصرف غذای روزانه او می شود رازی که تحت عنوان رژیم غذایی ملانیا ترامپ در این بخش از تناسب اندام سارا ام ار تی به آن خواهیم پرداخت. برنامه رژیم ملانیا منظم است، ملانیا در یک مصاحبه اختصاصی با […]
در طول سفر چگونه رژیم غذایی خود را حفظ کنیم خیلی ها سفر را برای خوراکی هایی که در مسیر می خورند دوست دارند! چه به سفر کاری و چه به سفر تفریحی بروید رژیم غذایی شما در طول مسافرت ممکن است تغییراتی کند، شما در طول سفر خود مرتب به رستوران و فست فود می روید و می خواهید غذای شهرهای دیگر را امتحان کنید و بیشتر وقت ها با غذاهای رنگارنگ سر و […]
تاثیر رژیم غذایی روی افراد مختلف متفاوت است آیا می دانید تاثیر رژیم غذایی روی افراد مختلف چگونه است ؟آیا می دانید رژیم غذایی متناسب با ویژگی های خودتان کدام است ؟ جواب این سوالات خود را در این بخش از سارا ام ار تی بیابید. رژیم غذایی بی نقص و کامل برای انسان ها وجود ندارد انسان ها اساسا موجودات منحصربه فردی هستند. پس تفاوت های ظریف ژنتیکی، نوع ساختار بدن، میزان فعالیت بدنی […]
رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند خطر شکستگی لگن را تا حدی در بین زنان سالمند کاهش دهد. پس از قطع آخرین عادت ماهیانه و یک سال پس از آن یائسگی زنان آغاز می شود. بدن زن دچار تغییر و تحولی عظیم می شود که یکی از بدترین و مخرب ترین آن کم شدن بافت استخوان ها و ابتلا به پوکی استخوان در زنان است. زنانی که به پوکی استخوان مبتلا هستند با کوچکترین ضربه […]
