سارا ام ار تی

دسته‌بندی نشده Archives - صفحه 12 از 27 - سارا ام آر تی

- بار
رژیم غذایی و تغذیه سالم برای بیماران سنگ کلیه

رژیم غذایی و تغذیه سالم برای بیماران سنگ کلیه

تغذیه سنگ کلیه، رژیم غذایی و مواد مغذی برای سنگ کلیه  سنگ کلیه در انواع مختلف رسوبات سختی هستند که درون کلیه ها از نمک های اسیدی ساخته و موجب بروز درد در ناحیه ی کمر و پهلو می شوندکه بسته به نوع سنگ درمان آن نیز متفاوت خواهد بود. سنگ کلیه به علل متفاوتی مثل سابقه ی خانوادگی و یا تغذیه ی نامناسب به وجود می آید که با توجه به نوع سنگ و […]

- بار
تغذیه انواع فرم بدن ، هر شکل اندام چه رژیمی؟

تغذیه انواع فرم بدن ، هر شکل اندام چه رژیمی؟

چگونه و در کجا چربی بدن می تواند تاثیر بزرگی روی سلامت و وزن داشته باشد. آنچه را که برای خوردن براساس نوع بدن نیاز دارید مشخص کنید. اندام سیبی شکل درست همانطور است که به نظر می رسد:تنه کلفت، شانه های پهن و ، پاها و بازوهای کوچک تر. اگر مثل سیب چاق شوید، به احتمال زیاد چربی مستقیما به سمت شکم می رود. داشتن چربی در شکم به این معنی است که بیشتر […]

- بار
رژیم غذایی مناسب در زمان اقدام به بارداری و قبل حاملگی

رژیم غذایی مناسب در زمان اقدام به بارداری و قبل حاملگی

رژیم غذایی قبل بارداری ؛ چه چیزی را هنگامی که می خواهید باردار شوید، باید میل کنید؟ لحظه ای که تصمیم به بارداری می گیرید، زمانی مناسب برای بررسی رژیم غذاییتان می باشد. اجازه دهید تا با آن روبرو شویم، اکثر ما می توانیم بررسی و تغییراتی را در رژیم غذایی خودمان انجام دهیم و هیچ دلیل بهتری برای الان شروع شما وجود ندارد. اطمینان حاصل کنید که همه مواد مغذی مناسب را می گیرید […]

- بار
رژیم غذایی مناسب برای از بین بردن چربی های شکم

رژیم غذایی مناسب برای از بین بردن چربی های شکم

از بین بردن چربی شکم سریع و صحیح چگونه می توان چربی شکم را به سرعت و به طور طبیعی از دست داد؟ یکی از بزرگ ترین سوالاتی که داریم این است که ” چطور چربی شکمم را کم کنم؟ من چندین چیز را امتحان کرده ام اما هیچ کدام نتیجه نداده است.” اگر نمی توانید چربی شکم خود را از دست بدهید، از رویکرد اشتباهی استفاده می کنید. نیازی به دراز نشست طاقت فرسا، […]

- بار
از بخور نخورهای رژیم غذایی مایند تا فوایدش + برنامه

از بخور نخورهای رژیم غذایی مایند تا فوایدش + برنامه

رژیم غذایی مایند و یک راهنمای کامل برای مبتدیان این رژیم افرادی که از رژیم غذایی مایند استفاده کرده اند مغزی جوان تر نسبت به افراد دیگر داشته و خطر ابتلا به آلزایمر و بیماری های قلبی در آنها کاهش یافته است.رژیم غذایی مایند برای جلوگیری از زوال عقل و از دست دادن عملکرد مغز با بالا رفتن سن طراحی شده است.این رژیم، مدیترانه ای است و ما در این بخش از تناسب اندام سارا […]

- بار
آیا مکمل های داروخانه آنلاین اصل هستند؟

آیا مکمل های داروخانه آنلاین اصل هستند؟

آیا مکمل های داروخانه آنلاین اصل هستند؟ هر چند استفاده از یک رژیم غذایی سالم و کامل، بهترین پیشنهاد برای دریافت پروتئین ها، ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن است اما دستیابی به این هدف، کار چندان ساده ای نیست؛ زیرا مشخص شده است که اغلب افراد از یک رژیم غذایی متنوع و متعادل پیروی نمی کنند. همچنین در برخی از دوره های زندگی، نیازهای بدن به حدی افزایش پیدا می کند که […]

- بار
روش مصرف میخک برای افرادی که دنبال لاغری هستند

روش مصرف میخک برای افرادی که دنبال لاغری هستند

میخک، شکوفه گل های یک درخت استوایی به نام سیزیگیوم آروماتیکوم هستند این ادویه در آشپزی به کار می رود، به عنوان چاشنی برای ماهی و غذاهای گوشتی، برای شیرینی (کلوچه و نان زنجبیلی)، و یک چاشنی ضروری برای نوشیدنی های خوش مزه است اما برخی می دانند که این گیاه به عنوان یک روش درمانی و همچنین وسیله ای برای کاهش وزن استفاده می شود. میخک، نوعی ادویه است که به طور گسترده در […]

- بار
رژیم کتوژنیک چیست که اینقدر سریع لاغر می کند؟ + برنامه

رژیم کتوژنیک چیست که اینقدر سریع لاغر می کند؟ + برنامه

رژیم کتوژنیک چیست و چه فوایدی دارد ؟ این رژیم مشهور چطور شما را سریع لاغر می کند؟ رژیم کتو یا کتوژنیک یک رژیم غذایی با کربوهیدرات بسیار کم است که بدن را به یک دستگاه چربی سوز تبدیل می کند. از آنجایی که میلیون ها نفر قبلا تجربه اش کرده اند، مزایای اثبات شده زیادی برای کاهش وزن، سلامتی و عملکرد دارد اینها شامل کاهش شدید مصرف کربوهیدرات و جایگزینی آن با چربی است. […]

- بار
صبحانه رژیمی خوشمزه شکم آب کن

صبحانه رژیمی خوشمزه شکم آب کن

قبل از اینکه صبحانه خود را برنامه ریزی کنید، مهم است بدانید که کاهش وزن چگونه رخ می دهد. برای کاهش چربی های شکم، باید چربی کلی بدن را کاهش دهید چون نمی توانید ناحیه خاص را برای کاهش وزن هدف قرار دهید. برای انجام این کار، باید مصرف کالری را با دنبال کردن رژیم غذایی سالم، کاهش کالری و افزایش فعالیت فیزیکی، کاهش دهید. اگر بتوانید کمبود کالری روزانه 500 تا 1000 کالری روزانه […]

- بار
برنامه لاغری در 14 روز با رژیم دکتر استیلمن

برنامه لاغری در 14 روز با رژیم دکتر استیلمن

با رژیم لاغری دکتر استیلمن آشنا شوید آیا به دنبال رژیمی هستید که کربوهیدرات کمی داشته باشد تا بتوانید وزن خود را کاهش دهید ؟ خوشبختانه رژیم استیلمن یکی از روش های رژیمی است که به شما در این مورد کمک می کند. این رژیم نیاز به تمرین ورزشی سخت و شدیدی ندارد و در طول روز باید 6 وعده غذایی را همراه با 8 لیوان آب مصرف کنید. غذا هایی که مصرف می کنید […]