سارا ام ار تی

دسته‌بندی نشده Archives - صفحه 6 از 27 - سارا ام آر تی

- بار
با این رژیم لاغری هر شب در خواب وزن کم کنید

با این رژیم لاغری هر شب در خواب وزن کم کنید

غذاهای مناسب لاغری قبل از خواب   آیا از اضافه وزن خود رنج می برید ؟ هیچ نگران نباشید. ما غذاهایی را به شما معرفی می کنیم که با مصرف آنها در مدت زمان مشخص به وزن ایده آل خود خواهید رسید برای اطلاع بیشتر مطالب ذیل را بخوانید.   قبل از اینکه شما بخوابید ، راه ها و غذاهای مناسبی وجود دارند که حتی در خواب چربی سوزی می کنند.   ممکن است که […]

- بار
رژیم غذایی افراد سکته کرده

رژیم غذایی افراد سکته کرده

کاهش خطر بروز سکته با رعایت رژیم غذایی تحقیقات نشان داده اند که مصرف مقدار کافی از گروه میوه ها و سبزیجات، می تواند به کاهش خطر سکته کمک کند. خوردن حداقل دوبار در هفته ماهی هم در این امر موثر است. علائم سکته در بعضی موارد چند روز قبل از وقوع سکته فرد دچار سردرد، خواب آلودگی و سرگیجه یا حتی اختلال در بینایی می شود. البته در برخی موارد این علائم از چند […]

- بار
همه چیز درباره رژیم غذایی نوردیک

همه چیز درباره رژیم غذایی نوردیک

آخرین “رژیم غذایی” که در رسانه ها پدیدار شد، رژیم غذایی شمال اروپا یا نوردیک خوانده می شود. طرفداران این رژیم غذایی ادعا می کنند که شما می توانید سلامت خود را با خوردن مواد غذایی “نوردیک” بهبود بخشید. این غذاهای سنتی معمولا از سوی مردم کشورهای اسکاندیناوی مصرف می شوند. مطالعات متعدد نشان داده اند که رژیم غذایی نوردیک می تواند سبب کاهش وزن و بهبود نشانه های سلامت، حتی در یک مدت کوتاه […]

- بار
صبحانه های کم کالری ولی مقوی مخصوص ایام رژیم

صبحانه های کم کالری ولی مقوی مخصوص ایام رژیم

با این روش خیلی آسان “مربای توت فرنگی” بپزید بهترین زمان مصرف کراتین بدنسازی برای اثر بیشتر بهترین ورزش برای خوش فرمی باسن میوه های لاغری که قویترین لاغرکننده طبیعی هستند مواد غذایی که سریع لاغرتان می کنند قبل ورزش غذا بخوریم یا بعد ورزش؟ ضرورت ورزش برای زنان ایرانی 5 کلید طلائی تناسب اندام در خانه حرکات کششی برای رفع خستگی 5 حرکت ورزشی ساده و بسیار مفید تک حرکت ورزشی که عمرتان را […]

- بار
یک برنامه کامل رژیم لاغری در 12 هفته

یک برنامه کامل رژیم لاغری در 12 هفته

همانگونه که می دانید یکی از دغده های امروزه افراد داشتن تناسب اندام است و خواستار آب کردن چربی خود می باشند. در این مقاله ما غذاهایی را به شما معرفی خواهیم کرد که با استفاده از آنها به تناسب اندام دلخواه خود خواهید رسید. اگر شما خواستار تناسب اندام هستید نگران هیچ چیز نباشید ما طرحی جامع شامل تمرین و تغذیه و راهنمایی انگیزشی در داشتن تناسب اندام به شما ارایه خواهیم داد آن […]

- بار
کوتاهی قد با مکمل های رژیمی

کوتاهی قد با مکمل های رژیمی

ابتلا به کوتاهی قد با مصرف این داروها رشد قد تا زمانی که صفحه رشد استخوان ها در سنین بلوغ باز است ادامه دارد و پس از آن برای همیشه متوقف می شود. اگر می خواهید فردی قد بلند و با اعتماد به نفس باشید، باید دور بعضی عادت های غلط را خط بکشید. کارشناسان هشدار می دهند که نوجوان ها از مصرف قرص های مکمل رژیمی اجتناب کنند. بر اساس تحقیقات در مکمل های […]

- بار
رژیم گیاهخواری درمانی برای زوج های نابارور

رژیم گیاهخواری درمانی برای زوج های نابارور

رژیم گیاهخواری و افزایش شانس باروری رژیم گیاهخواری به معنای پرهیز از خوردن گوشت جانوران است که ممکن است شامل پرهیز از غذاهایی مانند شیر ، فراورده لبنی ، تخم مرغ و عسل که خاستگاه جانوری دارند نیز بشود. آیا میدانستید از مزایای رژیم گیاهخواری افزایش شانس باروری در زوجین است. مصرف موادغذایی سالم و طبیعی در بالابردن توان باروری زوجین نقش بسزایی ایفا میکند همچنین این رژیم و موادغذایی تشکیل دهنده آن در پیشگیری […]

- بار
این رژیم غذایی عامل ابتلا به کبد چرب است

این رژیم غذایی عامل ابتلا به کبد چرب است

با این روش خیلی آسان “مربای توت فرنگی” بپزید بهترین زمان مصرف کراتین بدنسازی برای اثر بیشتر بهترین ورزش برای خوش فرمی باسن میوه های لاغری که قویترین لاغرکننده طبیعی هستند مواد غذایی که سریع لاغرتان می کنند قبل ورزش غذا بخوریم یا بعد ورزش؟ ضرورت ورزش برای زنان ایرانی 5 کلید طلائی تناسب اندام در خانه حرکات کششی برای رفع خستگی 5 حرکت ورزشی ساده و بسیار مفید تک حرکت ورزشی که عمرتان را […]

- بار
این ستاره های هالیوود علاقه ای به رژیم گرفتن ندارند

این ستاره های هالیوود علاقه ای به رژیم گرفتن ندارند

معمولا ستاره های هالیوود برای داشتن تناسب اندام و حفظ لاغری شان از رژیم غذایی مخصوصی استفاده میکنند اما برخی از آن ها از رژیم های لاغری بیزارند. همه هالیوود را به زیبایی می شناسند، بنابراین برای ستاره هایی که قدم به این دنیا می گذارند، همه چیز سخت تر می شود. آنها مجبورند که همیشه چهره ای شاداب داشته باشند و لباس هایی زیبا به تن کنند اما چیزی که بیشتر از همه به […]

- بار
کاهش ریسک سرطان روده با رژیم غذایی مدیترانه ای

کاهش ریسک سرطان روده با رژیم غذایی مدیترانه ای

با این روش خیلی آسان “مربای توت فرنگی” بپزید بهترین زمان مصرف کراتین بدنسازی برای اثر بیشتر بهترین ورزش برای خوش فرمی باسن میوه های لاغری که قویترین لاغرکننده طبیعی هستند مواد غذایی که سریع لاغرتان می کنند قبل ورزش غذا بخوریم یا بعد ورزش؟ ضرورت ورزش برای زنان ایرانی 5 کلید طلائی تناسب اندام در خانه حرکات کششی برای رفع خستگی 5 حرکت ورزشی ساده و بسیار مفید تک حرکت ورزشی که عمرتان را […]