سارا ام ار تی

دسته‌بندی نشده Archives - صفحه 9 از 27 - سارا ام آر تی

- بار
ملانیا ترامپ رژیم غذایی و راز تناسب اندام خودرا فاش کرد

ملانیا ترامپ رژیم غذایی و راز تناسب اندام خودرا فاش کرد

بانوی اول آمریکا ملانیا ترامپ شخصیت اندامی متناسب و ظاهری جوان دارد و همین خود نشانه ای است مبنی بر رازی که او در سبک زندگی و تغذیه ای اش دارد ؛ رازی که در بخشی شامل مصرف غذای روزانه او می شود رازی که تحت عنوان رژیم غذایی ملانیا ترامپ در این بخش از تناسب اندام سارا ام ار تی به آن خواهیم پرداخت. برنامه رژیم ملانیا منظم است، ملانیا در یک مصاحبه اختصاصی با […]

- بار
اصول حفظ رژیم غذایی و پرهیز در مسافرت

اصول حفظ رژیم غذایی و پرهیز در مسافرت

در طول سفر چگونه رژیم غذایی خود را حفظ کنیم خیلی ها سفر را برای خوراکی هایی که در مسیر می خورند دوست دارند! چه به سفر کاری و چه به سفر تفریحی بروید رژیم غذایی شما در طول مسافرت ممکن است تغییراتی کند، شما در طول سفر خود مرتب به رستوران و فست فود می روید و می خواهید غذای شهرهای دیگر را امتحان کنید و بیشتر وقت ها با غذاهای رنگارنگ سر و […]

- بار
رژیم غذایی مناسب برای بدن شما چیست؟

رژیم غذایی مناسب برای بدن شما چیست؟

تاثیر رژیم غذایی روی افراد مختلف متفاوت است آیا می دانید تاثیر رژیم غذایی روی افراد مختلف چگونه است ؟آیا می دانید رژیم غذایی متناسب با ویژگی های خودتان کدام است ؟ جواب این سوالات خود را در این بخش از سارا ام ار تی بیابید. رژیم غذایی بی نقص و کامل برای انسان ها وجود ندارد انسان ها اساسا موجودات منحصربه فردی هستند. پس تفاوت های ظریف ژنتیکی، نوع ساختار بدن، میزان فعالیت بدنی […]

- بار
تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای در پوکی استخوان زنان مسن

تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای در پوکی استخوان زنان مسن

رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند خطر شکستگی لگن را تا حدی در بین زنان سالمند کاهش دهد. پس از قطع آخرین عادت ماهیانه و یک سال پس از آن یائسگی زنان آغاز می شود. بدن زن دچار تغییر و تحولی عظیم می شود که یکی از بدترین و مخرب ترین آن کم شدن بافت استخوان ها و ابتلا به پوکی استخوان در زنان است. زنانی که به پوکی استخوان مبتلا هستند با کوچکترین ضربه […]

- بار
از عوارض خطرناک رژیم غذایی سخت چه میدانید

از عوارض خطرناک رژیم غذایی سخت چه میدانید

گرفتن رژیم غذایی سخت چه عوارضی برای بدن دارد بسیاری از افراد چاق همواره به دنبال رژیم های غذایی هستند که در کوتاهترین زمان ممکن آن ها را به وزن ایده آل برساند . اما این افراد باید بدانند که گرفتن رژیم غذایی سخت خطرات جبران ناپذیری برای سلامتی آن ها دارد که ما شما را در این مطلب با این خطرات آشنا می کنیم. رژیم های غذایی سخت این بلاها را بر سرتان می […]

- بار
رژیم غذایی کتو بهترین رژیم برای چربی سوزی و لاغر شدن

رژیم غذایی کتو بهترین رژیم برای چربی سوزی و لاغر شدن

رژیم غذایی کتو یک رژیم چربی سوز مشهور است،جایی در بدن که در رگ ها کتون برای افزایش انرژی تولید میشود. این رژیم نام های متفاوتی همانند –رژیم کتوژنیک، رژیم چربی سوز، رژیم گم کربوهیدرات و غیره دارند. زمانی که شما ماده ی غذایی با کربوهیدرات بالا مصرف میکنید بدن شما گلوکز و انسولین تولید میکند. گلوکزساده ترین ملکول بدن شما برای تبدیل به انرژی است پس به راحتی میتواند منبع خیلی از انرژی های […]

- بار
طرز تهیه کاپ کیک خوشمزه کاملا رژیمی

طرز تهیه کاپ کیک خوشمزه کاملا رژیمی

3 دستور ساده به عنوان طرز تهیه کاپ کیک رژیمی مصرف کاپ کیک های رژیمی گزینه عالی برای صبحانه است و می تواند چیزی کوچک برای راضی کردن میل شیرینی شما باشد در حالی که برای شروع روز انرژی زا است . این فرصت را امتحان کنید تا وزن خود را با این دستور العمل های ساده کنترل کنید !داشتن رژیم غذایی سالم شامل آگاهی از ارزش غذایی ،غذاهایی که می خورید و مقداری که […]

- بار
رژیم غذایی و لاغری کیت میدلتون بعد بارداری و زایمان

رژیم غذایی و لاغری کیت میدلتون بعد بارداری و زایمان

رژیم غذایی کیت میدلتون در دوران قبل از بارداری و بعد از زایمان وقتی به غذا خوردن از نوع خانواده سلطنتی انگلیس فکر میکنید، ممکن است یک شام در یک رستوران گران قیمت یا یک خوراک لذیذ که در ظرفهای براق سرو میشوند، را تصور کنید درحالیکه به طور کلی اشتباه نیست. طی سالیان دراز ما متوجه شده ایم که خانواده سلطنتی از خوردن غذاهای سبک و رژیم کنترل شده که خیلی هم شبیه با […]

- بار
رژیم غذایی و برنامه تمرینی کریس رونالدو در طول هفته

رژیم غذایی و برنامه تمرینی کریس رونالدو در طول هفته

تمرینات ، ورزش های روزانه و برنامه غذایی کریستین رونالدو کریستین رونالدو که معمولا به نام( CR 7) شناخته می شود، یکی از بازیکنان پرطرفدار فوتبال درحال حاضر است ستاره ی 30ساله ی پرتغالی محبوب، عشق بی اندازه ای به تناسب اندام خود دارد، که این عشق موجب زحمات و ورزش های بسیار این بازیکن می شود و به همین ترتیب از بدن خود یک اندام ورزشی ساخته است. حتی اگر بدنش به اندازه یک […]

- بار
باید ها و نباید های رژیم غذایی در ماه چهارم بارداری

باید ها و نباید های رژیم غذایی در ماه چهارم بارداری

برنامه تغذیه و رژیم غذایی برای ماه چهارم بارداری در ادامه مطالب مربوط به تغذیه دوران بارداری در این بخش از سارا ام ار تی می رسیم به ماه 4 بارداری و پاسخ به سوال اینکه چه غذاهایی باید بخورید و از خوردن چه غذاهایی باید خودداری کنید؟ ماه چهارم بارداری چه چیزهایی باید بخوریم در اینجا یک برنامه رژیم غذایی وجود دارد ،که میتوانید درطول 4 ماهگی بارداری از آن استفاده کنید. رژیم غذایی […]