سارا ام ار تی

سارا ام آر تی - صفحه 8 از 40 - سایت تخصصی رژیم غذایی و برنامه

آخرین مطالب

- بار
دفع سرب وعوارض آلودگی هوا بااین میوه معجزه گر

دفع سرب وعوارض آلودگی هوا بااین میوه معجزه گر

به گزارش بهداشت نیوز، منصور رضایی، کودکان، سالمندان، مادران باردار و بیماران قلبی ریوی را از گروه‌های در معرض خطر در آلودگی هوا عنوان کرد که بیشتر از سایر افراد آسیب می‌بینند و با استفاده از تدابیر تغذیه‌ای می‌توان اثرات مضر آلودگی هوا را در آن‌ها تا حدی کاهش داد. وی با اشاره به عوارض نامطلوب آلاینده‌های موجود در هوا بر سلول‌های بدن گفت: در حالت عادی سیستم دفاعی بدن توسط اندام‌های دفعی نظیر کلیه، […]

- بار
بهترین میان وعده ها برای کاهش وزن +کالری

بهترین میان وعده ها برای کاهش وزن +کالری

به گزارش بهداشت نیوز، در این مطلب ایده های جدیدی را برای انتخاب میان وعده ها به شما معرفی می کنیم.  1. یک دوم فنجان بستنی وانیلی =حدود 130 کالری (هر 100 گرم بستنی حدود 207 کالری دارد) تعجب نکنید اگر بستنی اولین مورد از این لیست در نظر گرفته شده است. در انتخاب بستنی سعی کنید از انواع بدون خامه آن استفاده کنید. بستنی های سنتی معمولا حاوی مقدار زیادی خامه به صورت قطعات یخ […]

- بار
این میوه را جایگزین قرص آسپرین کنید

این میوه را جایگزین قرص آسپرین کنید

کد خبر: 203701 تاریخ انتشار: پنجشنبه 11 آذر 1400 – 20:59 به گزارش بهداشت نیوز، کیوی مانند قرص آسپرین موجب رقیق شدن خون شده و از ایجاد پلاک در خون جلوگیری می کند کیوی دارای مقادیر زیادی آنزیم حل کننده پتاسیم به نام پاپایین است که از نظر تجاری برای نرم کردن گوشت مفید بوده و احتمال دارد برای برخی افراد آلرژی زا باشد.این میوه به دلیل خاصیت کاهندگی که بر سطح تری گلیسیرید دارد […]

- بار
بهترین رژیم غذایی برای تقویت چشم چیست؟

بهترین رژیم غذایی برای تقویت چشم چیست؟

به گزارش بهداشت نیوز، یکی از سوالات متداول مردم این است که آیا استفاده از عینک برای افرادی که چشم پزشک برای آنها عینک تجویز کرده است، باعث کاهش نمره دید آنها می شود یا اگر از عینک استفاده کنند نمره دید به حالت قبل باز می گردد. سوال مهمی که آن را با دکتر خلیل قاسمی فلاورجانی استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران و فوق تخصص چشم پزشکی در میان گذاشتیم. این فوق تخصص چشم […]

- بار
آلودگی هوا را با این میوه ضربه فنی کنید

آلودگی هوا را با این میوه ضربه فنی کنید

به گزارش بهداشت نیوز، منصور رضایی، کودکان، سالمندان، مادران باردار و بیماران قلبی ریوی را از گروه‌های در معرض خطر در آلودگی هوا عنوان کرد که بیشتر از سایر افراد آسیب می‌بینند و با استفاده از تدابیر تغذیه‌ای می‌توان اثرات مضر آلودگی هوا را در آن‌ها تا حدی کاهش داد. وی با اشاره به عوارض نامطلوب آلاینده‌های موجود در هوا بر سلول‌های بدن گفت: در حالت عادی سیستم دفاعی بدن توسط اندام‌های دفعی نظیر کلیه، روده، […]

- بار
اینفوگرافی/ نگران مصرف این ۶ ماده غذایی پرکالری نباشید

اینفوگرافی/ نگران مصرف این ۶ ماده غذایی پرکالری نباشید

کد خبر: 203737 تاریخ انتشار: جمعه 12 آذر 1400 – 13:58 به گزارش بهداشت نیوز، برخی از اقلام غذایی پرکالری سرشار از مواد مغذی برای بدن هستند و مصرف آن‌ها نه تنها شما را چاق نمی‌کند بلکه راهی برای جلوگیری از ابتلا به شرایط خطرناک پزشکی است: آووکادو: سرشار از چربی‌های غیر اشباع، آنتی اکسیدان‌ها و بتاکاروتن است و مصرف آن به بهبود وضعیت حافظه کمک می‌کند، کلسترول ال دی ال را کاهش می‌دهد و […]

- بار
اینفوگرافیک / مصرف زیاد شکر چه مضراتی برای بدن دارد؟

اینفوگرافیک / مصرف زیاد شکر چه مضراتی برای بدن دارد؟

حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد – لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

- بار
خطر سکته مغزی و زوال عقل را با این روش کاهش دهید

خطر سکته مغزی و زوال عقل را با این روش کاهش دهید

کد خبر: 203767 تاریخ انتشار: شنبه 13 آذر 1400 – 09:43 به گزارش بهداشت نیوز، نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد، نوشیدن دو قهوه و دو چای در روز خطر سکته مغزی و زوال عقل را تا یک سوم کاهش می‌دهد. محققان چینی ۵۰۰ هزار انگلیسی را در طول یک دهه برای این مطالعه تحت بررسی قرار دادند؛ از داوطلبان در مورد مصرف نوشیدنی گرم آنها نیز سؤال شد و مشخص شد افرادی که چای […]

- بار
خوردن این گوشت آلزایمر می‌آورد

خوردن این گوشت آلزایمر می‌آورد

کد خبر: 203194 تاریخ انتشار: جمعه 05 آذر 1400 – 13:14 به گزارش بهداشت نیوز، دانشمندان دانشگاه میامی در یک مطالعه جدید، غلظت بالایی از سموم مرتبط با بیماری های عصبی را در باله ها و ماهیچه های ۱۰ گونه کوسه پیدا کردند. این تیم تحقیقاتی پیشنهاد می‌ کند که محدود کردن مصرف کوسه‌ ها می‌ تواند مزایای سلامتی مثبتی برای مصرف‌ کنندگان و همچنین حفاظت از کوسه داشته باشد، زیرا تعدادی از کوسه‌ های […]

- بار
با استفاده از این نسخه خوراکی از آلزایمر به دور باشید

با استفاده از این نسخه خوراکی از آلزایمر به دور باشید

کد خبر: 203203 تاریخ انتشار: جمعه 05 آذر 1400 – 14:48 به گزارش بهداشت نیوز، دکتر “اوما نایدو”، متخصص روانپزشکی تغذیه و سبک زندگی در بیمارستان عمومی ماساچوست نظر دیگری دارد. او در نشریه انگلیسی “تودی” نوشته است که برخی از عوامل وجود دارند که برای جلوگیری از بروز این بیماری، کاملا در اختیار شما هستند و از جمله آنها می توان به انتخاب‌های غذایی‌ اشاره کرد. نایدو توصیه می‌کند که انواع توت‌ها، روغن زیتون، […]