سارا ام ار تی

تغذیه سالم Archives - صفحه 9 از 14 - سارا ام آر تی

424 views بار
مصرف این خوراکی تلخ شادترتان می کند

مصرف این خوراکی تلخ شادترتان می کند

کد خبر: ۲۰۴۲۸۰ تاریخ انتشار: جمعه ۱۹ آذر ۱۴۰۰ – ۱۰:۱۴ به گزارش بهداشت نیوز به نقل از دیلی‌میل، نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، خوردن تنها ۱۰ گرم شکلات تلخ ۸۵ درصد سه بار در روز افراد را شادتر می‌کند. شکلات تلخ، به شکلاتی گفته می‌شود که میزان کاکائو اضافه‌ شده به آن بسته به میزان ماده خشک تا ۷۵درصد رسیده و میزان شکر آن بسیار کم است؛ بیشتر شکلات‌های تلخی که دارای بالای […]

385 views بار
روشی کلیدی که عوارض کورتون را ازبین می برد

روشی کلیدی که عوارض کورتون را ازبین می برد

کد خبر: ۲۰۴۳۰۱ تاریخ انتشار: جمعه ۱۹ آذر ۱۴۰۰ – ۱۶:۰۸ به گزارش بهداشت نیوز به نقل از النهار، اخیراً و همزمان با شیوع بیماری کرونا که عوارض جانبی زیادی را ایجاد می‌کند پزشکان دارو‌های کورتیزون را برای مدت زمان مشخص و تحت نظر خود تجویز می‌کند. مشخص شده است که درمان مشکلات سلامتی با کورتیزون منجر به بیماری‌های دیگری می‌شود که برخی از آن‌ها مربوط به وزن و برخی دیگر به وضعیت سلامتی بیمار قبل […]

460 views بار
بهترین غذا‌ها برای کاهش چربی‌های احشایی بعد از ۵۰ سالگی

بهترین غذا‌ها برای کاهش چربی‌های احشایی بعد از ۵۰ سالگی

کد خبر: ۲۰۳۵۳۹ تاریخ انتشار: چهارشنبه ۱۰ آذر ۱۴۰۰ – ۰۸:۱۹ به گزارش بهداشت نیوز، زمانی که شما یک رژیم غذایی جدیدی را شروع می‌کنید، ممکن است هدف تان تنها کاهش چربی باشد که میان بدن شما و شلوارتان قرار گرفته و مزاحمت ایجاد کرده است؛ اما توجهی ندارید که همین چربی اضافی می‌تواند سلامت شما را به خطر بیندازد. متخصصان حوزه سلامت می‌گویند چربی احشایی (نوعی از چربی بدن که در حفره شکمی ذخیره […]

396 views بار
نمک صورتی سالم تر است  یا نمک سفید

نمک صورتی سالم تر است یا نمک سفید

کد خبر: ۲۰۳۵۴۰ تاریخ انتشار: چهارشنبه ۱۰ آذر ۱۴۰۰ – ۰۸:۲۷ به گزارش بهداشت نیوز، نمک صورتی نه تنها زیباست، بلکه دارای مواد معدنی و ریز مغذی‌های بیشتری نسبت به نمک معمولی سفید است. اما یک مطالعه جدید این ایده را که نمک صورتی برای شما بهتر است  با برخی یافته‌های بسیار نگران‌کننده، رد کرده است و اینکه نمک صورتی از سفید مفیدتر است؛ درست نخواهد بود. با یک جستجوی سریع در گوگل می‌توانید فواید […]

456 views بار
مبتلایان به «سنگ کلیه» چی بخورند؟

مبتلایان به «سنگ کلیه» چی بخورند؟

کد خبر: ۲۰۳۵۴۷ تاریخ انتشار: چهارشنبه ۱۰ آذر ۱۴۰۰ – ۱۰:۳۸ به گزارش بهداشت نیوز، جاوید صمدی، فوق تخصص جراحی لاپاراسکوپی کلیه گفت: سنگ کلیه جزءبیماری‌هایی است که به صورت شایع در کل دنیا، مردم تجربیات مختلفی از آن دارند. وی ادامه داد:کشور ماهم از نظر شیوع سنگ کلیه در کل دنیا جزء کشورهایی است که آمار بالایی دارد و شاید آماری که در کل دنیا مطرح می‌شود امار ۲ یا ۳ درصد از مردمی […]

417 views بار
بهترین خوراکی‌ها برای ورم معده

بهترین خوراکی‌ها برای ورم معده

کد خبر: ۲۰۳۵۹۹ تاریخ انتشار: چهارشنبه ۱۰ آذر ۱۴۰۰ – ۱۸:۱۳ به گزارش بهداشت نیوز، گزینه های بهتر نوشیدنی شامل آب، آب زغال اخته و چای سبز است که با کاهش خطر گاستریت و سرطان معده مرتبط است. ۱٫ غذاهای مفید برای ورم معده : سیب سیب حاوی فلاونوئیدها است که اثر آنتی اکسیدانی در بدن دارد و ممکن است از رشد هلیکوباکتر پیلوری، نوعی باکتری که معمولاً باعث گاستریت و زخم معده می شود، […]

348 views بار
اثر فوق العاده این رژیم غذایی بر مبتلایان به اچ آی وی

اثر فوق العاده این رژیم غذایی بر مبتلایان به اچ آی وی

کد خبر: ۲۰۳۶۶۳ تاریخ انتشار: پنجشنبه ۱۱ آذر ۱۴۰۰ – ۱۴:۵۲ به گزارش بهداشت نیوز، دکتر محمد کاظم زاده اظهار کرد: پویشی به مدت یک ماه از تاریخ ۲۰ آبان تا ۲۰ آذر ۱۴۰۰ تحت عنوان “من نیز آزمایش تشخیص اچ آی وی را انجام می دهم” مد نظر قرار گرفته است واین کمپین با دو هدف برگزار می گردد: اول بیماریابی در جمعیت های کلیدی و دوم کاهش برچسب زنی و انگ زنی و ایجاد […]

355 views بار
به غیر از ویتامین دی این ویتامین ها و مواد معدنی را برای پیشگیری از کرونا مصرف کنید

به غیر از ویتامین دی این ویتامین ها و مواد معدنی را برای پیشگیری از کرونا مصرف کنید

کد خبر: ۲۰۳۶۶۴ تاریخ انتشار: پنجشنبه ۱۱ آذر ۱۴۰۰ – ۱۵:۰۴ به گزارش بهداشت نیوز، تغذیه یکی از مؤلفه‌های اثرگذار در سلامت جسم و روان آدمی است و از سال‌های دور پزشکان و حکیمان بر میانه‌روی در خوردن و رعایت چارچوب‌های سلامت تغذیه تأکید کرده‌اند.  ۱۰ تا ۱۶ آذرماه هفته اطلاع رسانی تغذیه صحیح فرصت مناسبی است تا باردیگر در روند تغذیه و سلامت خوراکی های مصرفی خانوار بازنگری کنیم و ضرورت حفظ آیتم‌های سلامتی […]

378 views بار
دفع سرب وعوارض آلودگی هوا بااین میوه معجزه گر

دفع سرب وعوارض آلودگی هوا بااین میوه معجزه گر

به گزارش بهداشت نیوز، منصور رضایی، کودکان، سالمندان، مادران باردار و بیماران قلبی ریوی را از گروه‌های در معرض خطر در آلودگی هوا عنوان کرد که بیشتر از سایر افراد آسیب می‌بینند و با استفاده از تدابیر تغذیه‌ای می‌توان اثرات مضر آلودگی هوا را در آن‌ها تا حدی کاهش داد. وی با اشاره به عوارض نامطلوب آلاینده‌های موجود در هوا بر سلول‌های بدن گفت: در حالت عادی سیستم دفاعی بدن توسط اندام‌های دفعی نظیر کلیه، […]

414 views بار
بهترین میان وعده ها برای کاهش وزن +کالری

بهترین میان وعده ها برای کاهش وزن +کالری

به گزارش بهداشت نیوز، در این مطلب ایده های جدیدی را برای انتخاب میان وعده ها به شما معرفی می کنیم.  ۱٫ یک دوم فنجان بستنی وانیلی =حدود ۱۳۰ کالری (هر ۱۰۰ گرم بستنی حدود ۲۰۷ کالری دارد) تعجب نکنید اگر بستنی اولین مورد از این لیست در نظر گرفته شده است. در انتخاب بستنی سعی کنید از انواع بدون خامه آن استفاده کنید. بستنی های سنتی معمولا حاوی مقدار زیادی خامه به صورت قطعات یخ […]