سارا ام ار تی

لبنیات Archives - سارا ام آر تی

- بار
لبنیات را در رژیم غذایی خود بگنجانید

لبنیات را در رژیم غذایی خود بگنجانید

در رژیم های غذایی خود لبنیات را حذف نکنید شیر و لبنیات، منبع بسیار خوبی برای تأمین پروتئین مورد نیاز بدن است، مصرف روزانه دو لیوان شیر، 50 درصد پروتئین مورد نیاز افراد بالغ را تأمین می کند. مطالعه ی جدید نشان می دهد که عادت های غذایی نوجوانان و جوانان، سلامت استخوان آن ها را در سنین بالا به خطر می اندازد. مرکز ملی پوکی استخوان انگلیس «NOS» در مطالعه ی جدیدش گزارش داد […]