رژیم ۱۵ روزه برای لاغری دور کمر یکی از کارهایی که امروزه بیشتر مردم تمایل دارند انجام دهند کوچک کردن سایز کمر یا همان لاغری دور کمر برای بهبود زیبایی اندام شان است ، تجمع بافت های چربی در شکم در افراد چاق و لاغر رایج است پس شناخت راهی برای حل این مشکل اهمیت بالایی خواهد داشت. در این بخش از تناسب اندام سارا ام ار تی رژیم ۱۵ روزه ایی را به شما […]
بانوی اول آمریکا ملانیا ترامپ شخصیت اندامی متناسب و ظاهری جوان دارد و همین خود نشانه ای است مبنی بر رازی که او در سبک زندگی و تغذیه ای اش دارد ؛ رازی که در بخشی شامل مصرف غذای روزانه او می شود رازی که تحت عنوان رژیم غذایی ملانیا ترامپ در این بخش از تناسب اندام سارا ام ار تی به آن خواهیم پرداخت. برنامه رژیم ملانیا منظم است، ملانیا در یک مصاحبه اختصاصی با […]
رژیم سوپ کلم و هر آنچه باید در مورد این رژیم لاغری بدانید سوپ کلم یک رژیم غذایی کوتاه مدت برای کاهش وزن است و همان طور که نامش نشان می دهد، شامل خوردن مقادیر زیادی از سوپ کلم است. طرفداران رژیم غذایی می گویند که این برنامه می تواند باعث کاهش ۱۰ پوند (۴٫۵ کیلوگرم) در یک هفته شود، اما بسیاری از کارشناسان بهداشتی هشدار می دهند که رژیم غذایی ناسالمی است و نتایج […]
شیوه های نادرست برای لاغری و کاهش وزن و پیامدهای ناشی از آن ها روش های زیادی برای لاغری وجود دارد از سم زدایی با مایعات گرفته تا رژیم سوپ کلم اما باید دقت داشت بعضی از این روش ها در بهترین حالت نیز بی اثر هستند و ممکن است عواقب جدی خطرناکی برای سلامتی داشته باشند. چنانچه برای کاهش وزن سال ها تلاش کرده و موفق نشده اید پس توقع لاغری در یک شب […]
لاغری در قرنطینه با ترفندهایی همیشگی برای کاهش وزن با گسترش بیماری همه گیر (کووید۱۹ ) اکثر افراد مجبور شده اند در خانه بمانند و بسیاری از فعالیت های خود درخارج از منزل را لغو کنند که همین امر موجب افزایش وزن بسیاری از آنها شده است، به همین دلیل در این بخش از تناسب اندام سارا ام ار تی به برخی از نکات تغذیه که موجب کاهش وزن می شود می پردازیم. مصرف نمک […]
ساده ترین روش های تایید شده علمی برای لاغری این روزها بیشتر افراد به دلیل سبک زندگی نادرست و عدم تحرک کافی با مشکل چاقی و اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنند و به دنبال راهی برای کاهش وزن و جلوگیری از افزایش آن هستند. به همین دلیل در این بخش از سارا ام ار تی راه های ساده کاهش وزن را به شما معرفی می کنیم که همگی در عین سادگی از […]
