سارا ام ار تی

رژیم غذایی Archives - سارا ام آر تی

- بار
آیا رژیم غذایی در پیشگیری یا پیشرفت سرطان نقش دارد؟

آیا رژیم غذایی در پیشگیری یا پیشرفت سرطان نقش دارد؟

رژیم غذایی چه تاثیری در پیشگیری یا پیشرفت سرطان دارد؟   هیچ ماده غذایی واحدی نمی تواند خطر سرطان را کاهش دهد، اما ممکن است کاربرد ترکیب مناسب مواد غذایی در کاهش دادن این خطر مهم باشد. در تعیین مواد غذایی مصرفی، باید بین دست کم دو سوم مواد غذایی گیاهی و حداکثر یک سوم مواد غذایی حیوانی موازنه برقرار شود. این رژیم غذایی ابزار مهمی برای مبارزه با سرطان است. استفاده از مواد غذایی […]

- بار
رژیم غذایی برای سلامت مغز کودکان

رژیم غذایی برای سلامت مغز کودکان

 غذا و مواد مغذی آجرهای ساختمان بدن هستند که به شکل گیری دندان ها، استخوان ها و ماهیچه های قوی و بافت های سالم کمک می کند. یک رژیم غذایی مناسب و صحیح حتی می تواند از بدن در برابر بیماری ها حفاظت کند. رژیم غذایی برای کودک نیازمند مراقبت و برنامه ریزی ویژه و خاصی است نیازها و احتیاجات به انرژی و ریز مغذی ها نسبتا زیاد است،اما اشتهای کودکان اغلب اندک است و بچه […]

- بار
کنترل بیماری های پاییزی با رژیم غذایی مخصوص

کنترل بیماری های پاییزی با رژیم غذایی مخصوص

این روزها که به اواخر فصل پاییز رسیده ایم و هوا تمایل بیشتری به شرایط زمستانه یافته است بدن ما همگام با تغییرات طبیعت، خود را با سرمای هوا و کاهش طول مدت روز تطابق می دهد.خشکی هوا در این روزها، راه های تنفسی در بینی را خشک می کند و ویروس ها و باکتری های بیشتری را به بدن ما راه می دهد. به همین دلیل میزان ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا و احساس […]

- بار
رژیم غذایی قبل و بعد از ورزش یوگا

رژیم غذایی قبل و بعد از ورزش یوگا

نکاتی درباره رژیم غذایی یوگا که باید بدانید مربیان یوگا معمولا به شاگردانشان می گویند که حداقل 2 ساعت قبل از کلاس، چیزی نخورند. این منطقی بنظر می رسد، چون وجود غذا در شکمتان در هنگامیکه وارونه می ایستید، پیچ و تاب می خورید، و خم می شوید، نه تنها ناراحت کننده است، بلکه تمام آن حرکات، خون را از دستگاه گوارش شما دور کرده و روند هضم تقریبا متوقف می شود. اما اگر واقعا […]

- بار
رژیم غذایی مناسب برای کاهش فشارخون و سنگ کلیه

رژیم غذایی مناسب برای کاهش فشارخون و سنگ کلیه

یافته های محققان دانشکده سلامت عمومی دانشگاه جان هاپکینز مریلند نشان می دهد رژیم غذایی مملو از مغزیجات آجیلی و حبوبات، لبنیات کم چرب، غلات کامل حاوی سبوس، میوه ها و سبزیجات و حاوی میزان کم گوشت قرمز و فرآوری شده، نوشیدنی های شیرین شده با قند و سدیم نه تنها موجب کاهش فشارخون می شود، بلکه ریسک ابتلا به بیماری مزمن کلیه را هم کاهش می دهد. این رژیم که به رژیم غذایی DASH […]

- بار
فواید رژیم غذایی غنی از ویتامین های گروه ب

فواید رژیم غذایی غنی از ویتامین های گروه ب

8 فایده شگفت انگیز ویتامین های گروه ب این یک اصل است که تغذیه خوب با حفظ سلامتی، پیشگیری و درمان بسیاری از شرایط پزشکی گره خورده است. در این میان گرفتن مقادیر لازم از ویتامین ها، بخشی از حفظ فرایند تغذیه سالم است. مکمل های ویتامین ب، و کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی: اینطور مشخص شده که علاوه بر نقش مکمل های ویتامین ب در افزایش سوخت و ساز بدن و حفظ سلامت […]

- بار
رژیم غذایی پزشک اتریشی برای درمان سرطان

رژیم غذایی پزشک اتریشی برای درمان سرطان

درمان سرطان با معجون ادعایی پزشک اتریشی سرطان ، بیماری که با شنیدن اسمش ما را یاد درد های مزمن و درمان به صورت شیمیایی می اندازد . بیماری خطرناکی که با کم توجهی و درمان به موقع می تواند به راحتی جان فرد بیمار را بگیرد . متاسفانه این بیماری امروزه به صورت بسیار گسترده در سطح جهان و به خصوص ایران دیده می شود و تاکنون تلاش های زیادی برای یافتن راهی برای […]

- بار
راهکارهای موفقیت در رژیم غذایی

راهکارهای موفقیت در رژیم غذایی

عدم موفقیت در رژیم غذایی دلایل مختلفی دارد و اغلب منجر به یأس و ناامیدی می شود و با تکرار دوباره ی آن تلاشهای شما بی نتیجه خواهند ماند. کنار گذاشتن رژیم غذایی نادرست می تواند با موفقیت روبرو شود به شرط آنکه رژیم جدید و سالمی که در پیش می گیرید منطقی و دنبال کردن آن آسان باشد . به روشهای مختلفی می توان موفقیت یک رژیم غذایی را ارزیابی کرد . نباید به […]

- بار
تاثیر رژیم غذایی قلیایی در افزایش سلامت بدن

تاثیر رژیم غذایی قلیایی در افزایش سلامت بدن

بیشترین علت بیماری های بدن ناشی از خوردن مواد اسیدی و اسیدی شدن خون است به همین دلیل برای کاهش بیماری و افزایش سلامت بدن متخصصان به افراد توصیه میکنند که از یک رژیم غذایی قلیایی پیروی کنند. لازم است بدانید که pH خون باید در وضعیت متعادلی قرار بگیرد تا بیماری های جدی بروز نکنند. باید بدانید که اکثر اختلالات بدن نتیجه اسیدی بودن بیش از اندازه خون در نتیجه ی تغذیه ی نادرست […]

- بار
با پیروی از این رژیم غذایی کمتر عرق میکنید!

با پیروی از این رژیم غذایی کمتر عرق میکنید!

رژیم غذایی برای کمتر عرق کردن عرق کردن معضلی است که بسیاری از مردم با آن درگیر هستند و در بسیاری از مواقع در مکانهای اجتماعی باعث خجالت افراد میشود. راهکارهای مختلفی برای کمتر عرق کردن وجود دارد اما ساده ترین و موثرترین راهی که میتوانید امتحان کنید و نتیجه بگیرید پیروی از یک رژیم غذایی است که ما به شما معرفی میکنیم. اگر بیش از اندازه عرق می کنید احتمالا باید ایرادی در رژیم […]