بیشتر سلبریتی ها و چهره های مشهور هالیوودی چهره و اندامی بسیار زیبا دارند که ممکن است با تماشای اندام آنها ، این سوال به ذهن شما برسد که راز تناسب اندام و لاغری سلبریتی ها چیست. برخی از این چهره های برای رسیدن به وزن ایده آل و لاغر شدن از رژیم های غذایی عجیب و غریبی استفاده می کنند. در این بخش از تناسب اندام سارا ام ار تی شما را با این […]
۷ شام سبک و کم کالری برای افرادی که رژیم لاغری دارند هوای گرم می طلبد غذاهای سالم تر و تازه بخورید. در اینجا ۷ ایده برای شام سبک و کم کالری آورده شده است. اگر می خواهید رژیم غذایی سالمی داشته باشید، پس باید شام رژیمی کم کالری بخورید، که هم چنین به جلوگیری از هر گونه مشکل هضم غذا در طول شب کمک خواهد کرد. ترفند پیشنهادی این بخش از تناسب اندام سارا […]
ترک عادات غلط و اشتباهات رژیم لاغری چگونه اعتیاد به غذا را قبل از شروع رژیم غذایی و لاغری ترک کنیم؟ یکی از سخت ترین مسائل مربوط به شروع رژیم غذایی، رها کردن غذاهای خاص است ، رها کردن وچسبیدن به رژیم غذایی در ابتدا بسیار دشوار است و شاید به همین دلیل بارها افراد در ادامه رژیم های لاغری برای کاهش وزن و.. ناموفق بوده اند ؛یکی از اشتباهات رژیم لاغری شما اعتیاد به […]
رژیم غذایی توسط آبمیوه یکی از مهمترین و بهترین راه ها برای رژیم غذایی استفاده از آبمیوه ها می باشد کاهش وزن از اول سخت و دشوار به نظر می رسد ولی در این مقاله ما قصد داریم راه های جدید و خوبی را به شما ارائه دهیم. افرادی که در رژیم هستند ترجیح می دهند برای کاهش وزن از آبمیوه ها استفاده کنند که روش بدرستی کار می کنند و هیچ تردیدی در کاهش […]
صرف نظر از کالری بالا، آجیل ها می توانند از افزایش وزن که اغلب در دوران نوجوانی اتفاق می افتد، پیشگیری کنند . آجیل ها طیف وسیعی از فواید را برای سلامتی فرد دارند و مطالعات نشان می دهد که فواید آن ها بیش از این ها بوده که هنوز کشف نشده است. آجیل ها می توانند از ابتلا به بیماری های قلبی و همچنین اختلالات جنسی در مردان جلوگیری کنند و همچنین اثرات نگهدارنده […]
همه چیز درباره رژیم لاغری کانادایی و باید و نبایدهایش رژیم لاغری کانادایی در ۱۵ روز لاغرتان می کند اما ! برنامه غذایی رژیم لاغری کانادایی چیست و چگونه موجب کاهش وزن می شود؟ چه کسانی نباید رژیم لاغری کانادایی را پیش بگیرند و دهها سوال و جواب دیگر. اگر جزو افرادی هستید که همواره به فکر لاغری سریع در مدت زمان کم می باشید حتما اسم رژیم لاغری کانادایی را شنیده اید ، رژیمی […]
معرفی کامل رژیم whole30 در ۳۰ روز با توجه به اینکه بسیاری از مردم به چیزی که می خورند و سلامتی آن ها توجه می کنند، تعجبی ندارد که چرا رژیم های غذایی مانند Whole اینقدر محبوب شده اند. اما رژیم Whole30 دقیقا چه چیزی است؟ و آیا این کار سودی دارد؟ رژیم غذایی Whole30 چیست؟ برنامه Whole 30 اساسا یک رژیم غذایی است و غذاهای ویژه ای را از رژیم غذایی شما به مدت ۳۰ […]
رژیم های لاغری پرطرفدار در دنیا رژیم های کاهش وزن زیادی وجود دارند که برخی بر کاهش اشتها تمرکز دارند و برخی هم بر محدود کردن کالری، کربوهیدرات و یا چربی ها.از آنجا که همه آن ها ادعا می کنند نسبت به دیگری برتری دارند ، دانستن اینکه کدام یک ارزش امتحان کردن را دارند سخت است.حقیقت این است که هیچ رژیم غذایی برای همه خوب نیست و چیزهایی که برای شما خوب است، ممکن […]
لاغری تضمینی ۱۰ کیلو در ۲ هفته اگر مراسمی دارید که می خواهید در آن بدرخشید و وقت کمی برای شرکت در این مراسم دارید یا به طور کلی فرصت کمی برای کم کردن وزن خود دارید ، برنامه غذایی لاغری تضمینی را به کار ببرید تا در ۲ هفته ۱۰ کیلو وزن کم کنید. لاغری تضمینی ۱۰ کیلویی با یکی از بهترین رژیم های لاغری و کاهش وزن سریع لاغری تضمینی یک روش برای […]
افراد در هنگام گرسنگی معمولا هر آنچه که دم دست باشد را میخورند اما این کار ممکن است سلامتی شما را به خطر بیاندازد، برای دانستن طرز تهیه شیر جو دوسر را این بخش از تناسب اندام در سارا ام ار تی را دنبال کنید. شیر جو دو سر گرسنگی را رفع و عادات غذایی سالمی را سر لوحه میکند، شیر جو دوسرگزینه ای مناسب برای گیاه خواران است چراکه این یک محصول لبنی نیست […]
