سارا ام ار تی

رژیم و تغذیه Archives - سارا ام آر تی

- بار
پاکسازی معده و روده با پوست این میوه

پاکسازی معده و روده با پوست این میوه

کد خبر: 207160 تاریخ انتشار: یکشنبه 26 دي 1400 – 21:05 به گزارش بهداشت نیوز ،کمتری کسی می‌داند که خواص پوست انار دست کمی از خود انار ندارد. پوست انار از دیرباز به عنوان ماده‌ای شگفت انگیز و معجزه‌گر مورد استفاده قرار می‌گرفته و همچنین جایگاه خاصی در طب سنتی ما ایرانیان دارد. ۱. بهبود عملکرد سیستم گوارش  پوست انار دارای تانن است که التهاب روده و ورم هموروئید را کاهش می‌دهد و باعث تنگ […]

- بار
درمان  قند خون و دیابت با مصرف شبانه این میوه

درمان قند خون و دیابت با مصرف شبانه این میوه

کد خبر: 207163 تاریخ انتشار: یکشنبه 26 دي 1400 – 21:42 به گزارش بهداشت نیوز، افرادی که مبتلا به دیابت هستند در صورت درمان نکردن آن به مشکلات دیگری نیز دچار می‌شوند که به دیابت مربوط می‌شود از جمله اختلالات عصبی، مشکلات کلیوی و مشکلات بینایی. با خوردن سیب به طور منظم می‌توانید از مبتلا شدن به دیابت و مشکلات دیگری که به دنبال دارد جلوگیری کرد. ژلاتین موجود در سیب نقش انسولین را ایفا […]

- بار
با این رژیم غذایی سلامت جسم و روحتان را تضمین کنید

با این رژیم غذایی سلامت جسم و روحتان را تضمین کنید

کد خبر: 207171 تاریخ انتشار: دوشنبه 27 دي 1400 – 08:20 به گزارش بهداشت نیوز، امروزه غذای خام به یک گرایش تغذیه‌ای تبدیل شده که کل جهان را تحت تاثیر قرار داده است. با این سبک تغذیه‌ای می‌توانید دوباره خود را بشناسید و بدن خود را پاکسازی کنید. اگر جزء کسانی هستید که می‌خواهید به رژیم غذایی خام روی بیاورید، با هم به همه آن چه در مورد رژیم غذایی خام نیاز دارید، نگاهی می‌اندازیم. […]

- بار
آیا تغذیه در ابتلا به کرونا و اثر بخشی واکسیناسیون تاثیر دارد؟

آیا تغذیه در ابتلا به کرونا و اثر بخشی واکسیناسیون تاثیر دارد؟

کد خبر: 207174 تاریخ انتشار: دوشنبه 27 دي 1400 – 08:36 به گزارش بهداشت نیوز، فریبا کوهدانی روز دوشنبه و به مناسبت دوازدهمین دوره بسیج ملی تغذیه سالم که از پانزدهم تا پایان دی ماه ادامه دارد با تاکید بر اینکه مقدار دریافت چربی باید به حدی باشد که بدن نیاز دارد، اظهار داشت: در غیر اینصورت استفاده از رژیم های غذایی خیلی پرچرب نه تنها چاقی به دنبال دارد بلکه ایمنی بدن را تضعیف […]

- بار
5 فایده فوق العاده روغن زیتون برای بدن

5 فایده فوق العاده روغن زیتون برای بدن

کد خبر: 207180 تاریخ انتشار: دوشنبه 27 دي 1400 – 09:30 به گزارش بهداشت نیوز، تاکنون گزارش های نادری مبنی بر آلرژی افراد نسبت به این گیاه ثبت شده که این موارد نیز معمولا آلرژی نسبت به گرده درخت زیتون بوده و به روغن این میوه مربوط نمی شود. از آنجایی که روغن زیتون “کالری متراکم” (وقتی میزان تأمین انرژی، یعنی کالری در واحد اندازه گیری غذا بالا است) دارد، لازم است که مصرف آن […]

- بار
ویتامینه‌های معجزه‌گر پرتقالی برای تقویت ایمنی بدن+ روش تهیه

ویتامینه‌های معجزه‌گر پرتقالی برای تقویت ایمنی بدن+ روش تهیه

کد خبر: 207228 تاریخ انتشار: دوشنبه 27 دي 1400 – 19:17 به گزارش بهداشت نیوز، گرچه خوردن میوه کامل بسیار مفید است اما می‌توان با روش‌های خلاقانه و ترکیب با دیگر خوراکی‌ها، تاثیرات مثبت این میوه را تقویت کرد. پرتقال سرشار از ویتامینC است که در بسیاری از عملکردهای بدن نقش دارد. این ویتامین برای سیستم عصبی و قلبی‌عروقی مفید است و به تقویت استخوان‌ها، دندان‌ها و پوست نیز کمک می‌کند. علاوه بر این، نقش […]

- بار
خشک شده این میوه آسیایی، بینایی را تقویت و قند خون را تثبیت می کند

خشک شده این میوه آسیایی، بینایی را تقویت و قند خون را تثبیت می کند

کد خبر: 207255 تاریخ انتشار: سه شنبه 28 دي 1400 – 10:34 به گزارش بهداشت نیوز، دژنراسیون ماکولا یا انحطاط ماکولا (بخشی از شبکیه)، یکی از شایع‌ترین بیماری‌های چشمی است که باعث می‌شود فرد با افزایش سن دید متمرکز خود را از دست بدهد و انجام فعالیت  هایی مانند مطالعه و رانندگی غیر ممکن شود. ماکولا یک ناحیه کوچک در شبکیه است که مسئول بینایی مرکزی محسوب می‌شود و باعث می‌شود چشم قادر به دیدن […]

- بار
مصرف روزانه نمک باید کمتر از 5 گرم باشد/راهکارهای ساده برای کم کردن مصرف نمک

مصرف روزانه نمک باید کمتر از 5 گرم باشد/راهکارهای ساده برای کم کردن مصرف نمک

کد خبر: 207267 تاریخ انتشار: سه شنبه 28 دي 1400 – 13:38 به گزارش بهداشت نیوز، اما مصرف زیاد قند، نمک و چربی سیستم ایمنی ما را تضعیف می کند و احتمال ابتلا به کرونا را افزایش می دهد. رعایت با توصیه های زیر می تواند میزان مصرف نمک خانواده را کاهش دهد: ۱.       هنگام خرید مواد غذایی به نشانگرهای رنگی تغذیه ای دقت کرده و محصولاتی را انتخاب کنیم که رنگ نمک […]

- بار
درمان دیابت بااین دو میوه نارنجی

درمان دیابت بااین دو میوه نارنجی

کد خبر: 206048 تاریخ انتشار: یکشنبه 12 دي 1400 – 09:21 به گزارش بهداشت نیوز، امکان درمان دیابت نوع 2 وجود دارد و شما می توانید غذاهایی را وارد رژیم غذایی دیابتی خود کنید که حاوی موادی است که به درمان دیابت کمک می کند. بررسی های اخیر نشان داده اند که نارنگی و پرتقال حاوی ماده ای هستند به نام نوبیلتین Nobiletin که می تواند به درمان دیابت کمک می کند. نوبیلتین از تجمع […]

- بار
خوراکی هایی که برای مبتلا نشدن به زوال عقل باید بیشتر مصرف کنید

خوراکی هایی که برای مبتلا نشدن به زوال عقل باید بیشتر مصرف کنید

کد خبر: 206087 تاریخ انتشار: یکشنبه 12 دي 1400 – 18:58 به گزارش بهداشت نیوز، تیمی از پژوهشگران اسپانیای در مطالعات جدید خود دریافتند رژیم غذایی سرشار از محصولات گیاهی خطر ابتلا به اختلالات شناختی و زوال عقل را در سالمندان کاهش می دهد. گروه تحقیقاتی نشانگرهای زیستی و متابولومیک مواد غذایی دانشکده داروسازی و علوم غذایی دانشگاه بارسلونا طی تحقیقات جدید خود  در مورد شرایط  پیری سالم به بررسی اهمیت تغذیه در سلامت عقل پرداخته […]