چکار کنیم آهن اسفناج بهتر جذب شود؟
کد خبر: ۲۰۵۵۷۳ تاریخ انتشار: دوشنبه ۰۶ دي ۱۴۰۰ – ۰۸:۱۰ به گزارش بهداشت نیوز، اسفناج یکی از غنیترین سبزیجات است که طرفداران بسیاری دارد. این گیاه یکی از منابع مناسب آهن است که برای بسیاری از کارکردهای بدن به ویژه فرآیند خون سازی اهمیت دارد. کم خونی ناشی از فقر آهن یکی از بیماریهای رایج در جهان محسوب میشود و داشتن یک رژیم غذایی غنی از آهن میتواند از بروز آن جلوگیری کند. یکی […]