کد خبر: ۲۰۲۶۷۱ تاریخ انتشار: شنبه ۲۹ آبان ۱۴۰۰ – ۰۹:۰۸ به گزارش بهداشت نیوز ۱. مدیریت دیابت نوع ۲ شاید شگفت‌انگیزترین و هیجان‌انگیزترین مزیت مصرف روزانه‌ی دارچین، تأثیر آن بر دیابت نوع ۲ باشد. دارچین می‌تواند با کاهش فشارخون و بهبود حساسیت به انسولین به مدیریت این بیماری کمک کند. ترکیبات خاصی که در دارچین وجود دارد می‌توانند اثرات شبه انسولینی از خود به جای بگذارد و به تنظیم قند خون کمک کند، عملکردی […]
به گزارش بهداشت نیوز، ماش با نام علمی Vigna radiata، بقولاتی کوچک و سبز از خانواده حبوبات به حساب می‌آید. این گیاه از دوران باستان کشت می شده است. با وجود اینکه ماش بومی هند بود، با این حال بعدها به چین و مناطق مختلف آسیای جنوب شرقی گسترش یافت. این گونه از حبوبات کمی شیرین هستند و به صورت تازه به عنوان جوانه یا حبوبات خشک به فروش می رسند. می‌توان گفت که ماش […]
کد خبر: ۲۰۲۷۵۲ تاریخ انتشار: شنبه ۲۹ آبان ۱۴۰۰ – ۲۰:۵۴ به گزارش بهداشت نیوز، گرچه معمولا زمانی که صحبت از خواص مرکبات می‌شود، همه به یاد پرتقال می‌افتند اما نباید از خواص عالی نارنگی غافل شد. تاثیر این میوه بر سلامت بدن تا حدی است که توصیه می‌شود در فصل زمستان یک نارنگی در روز میل شود. در ادامه این مطلب به ۵ مورد از فواید عادت به خوردن این میوه اشاره کرده ایم […]
کد خبر: ۲۰۲۷۶۱ تاریخ انتشار: یکشنبه ۳۰ آبان ۱۴۰۰ – ۰۸:۴۶ به گزارش بهداشت نیوز، در حالیکه در ایام سرد سال تعرق بدن کمتر می شود اما رطوبت بیشتری از دست می دهد زیرا هوای محیط خشک است و از دست دادن مایعات از طریق ادرار نیز افزایش می یابد. روزنامه “هندوستان تایمز” در مطلبی به نکاتی اشاره کرده که با رعایت آنها می توان رطوبت بدن را در فصل پاییز و زمستان حفظ کرد: […]
کد خبر: ۲۰۲۷۷۲ تاریخ انتشار: یکشنبه ۳۰ آبان ۱۴۰۰ – ۱۱:۲۷ به گزارش بهداشت نیوز به نقل از care۲، چای سبز نوعی چای است که از جوانه‌ها و گلبرگ‌های تازه گیاه چای به دست می‌آید. در فرآیند تولید این چای اکسایش بسیار کم صورت می‌پذیرد. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و مواد مغذی بوده و انواع مختلفی همچون چینی و ژاپنی دارد: بهبود کلی سلامت: چای سبز با پلی فنول‌هایی مانند فلاونوئید‌ها و کاتچین‌ها […]
کد خبر: ۲۰۲۴۹۴ تاریخ انتشار: چهارشنبه ۲۶ آبان ۱۴۰۰ – ۱۳:۴۹ به گزارش بهداشت نیوز، بهجت نمکی با اشاره به مصرف بالای کاکائو در جهان گفت: کاکائو یک گیاه گرمسیری است که فرآورده های این گیاه در حال حاضر موردپسند افراد بسیاری قرار گرفته است. نمکی شکلات‌های کاکائویی یا پودرهای کاکائو را از محبوب‌ترین فرآورده‌های دانه‌های گیاه کاکائو عنوان کرد و افزود: همچنین از این گیاه روغن کاکائو که به کره کاکائو هم معروف است […]
با این روش خیلی آسان “مربای توت فرنگی” بپزید بهترین زمان مصرف کراتین بدنسازی برای اثر بیشتر بهترین ورزش برای خوش فرمی باسن میوه های لاغری که قویترین لاغرکننده طبیعی هستند مواد غذایی که سریع لاغرتان می کنند قبل ورزش غذا بخوریم یا بعد ورزش؟ ضرورت ورزش برای زنان ایرانی ۵ کلید طلائی تناسب اندام در خانه حرکات کششی برای رفع خستگی ۵ حرکت ورزشی ساده و بسیار مفید تک حرکت ورزشی که عمرتان را […]
رپورتاژ آگهی :رژیم با غذاهای مختصر امروزه روی فرم بودن بدن و نداشتن اضافه وزن مطبوع بسیاری از خانم ها و آقایان است، برای عملی کردن این خواسته نیاز هست ورزش کنیم و در کنار ورزش کردن حواسمان به غذاهایی که مصرف می کنیم هم باشد، وعده های غذایی مختلفی که مصرف می کنیم را رژیم غذایی می گویند در این مقاله یکی از رژیم های لاغـری و روی فرم بودن بدن و صد البته سالم را […]
در رژیم های غذایی خود لبنیات را حذف نکنید شیر و لبنیات، منبع بسیار خوبی برای تأمین پروتئین مورد نیاز بدن است، مصرف روزانه دو لیوان شیر، ۵۰ درصد پروتئین مورد نیاز افراد بالغ را تأمین می کند. مطالعه ی جدید نشان می دهد که عادت های غذایی نوجوانان و جوانان، سلامت استخوان آن ها را در سنین بالا به خطر می اندازد. مرکز ملی پوکی استخوان انگلیس «NOS» در مطالعه ی جدیدش گزارش داد […]
با این نکات طعم غذاهای گیاهی خود را بالا ببرید همه به شما میگویند، که سبزیجات برای سلامت شما عالی هستند با این حال، یک سوال دیگر مطرح می شود:چرا خوردن و مصرف آن ها اینقدر سخت است ، اگر آنها فوق العاده هستند؟ این احتمالا به دلیل خاطرات منفی که طعم این غذاها، در دهان ما تولید می کنند، دارد این راهنمایی های کوچک ، می تواند به شما برای لذت بردن از طعم […]
