کد خبر: ۲۰۳۴۸۷ تاریخ انتشار: سه شنبه ۰۹ آذر ۱۴۰۰ – ۱۲:۰۹ به گزارش بهداشت نیوز، آرزو رضازاده در خصوص نیازهای تغذیه افراد در فصول سرد سال، عنوان کرد: به طور کلی کالری و ریزمغذی‌های مورد نیاز در شرایط و فصول مختلف، تفاوتی ندارد و توجه و تنوع در مصرف گروه‌های اصلی مواد غذایی مطابق با هرم تغذیه‌ای در هر فصلی توصیه می‌شود. وی ادامه داد: البته در روزهای سرد باید مصرف آنتی اکسیدان‌ها را افزایش […]
کد خبر: ۲۰۳۱۸۴ تاریخ انتشار: جمعه ۰۵ آذر ۱۴۰۰ – ۱۰:۴۴ به گزارش بهداشت نیوز، تعدادی از غذاهای مفید و مضر برای سلامت قلب را عنوان می‌کنیم. چه غذایی برای قلب بد است؟ گام مهم برای کاهش کلسترول خون و جلوگیری از بیماری قلبی محدودکردن میزان چربی اشباع شده در رژیم غذایی است. افزایش سطح کلسترول می‌تواند خطر حمله قلبی و سکته را افزایش دهد. برای داشتن رژیم سالم باید میزان چربی اشباع‌شده حدود ۶% […]
کد خبر: ۲۰۲۹۹۸ تاریخ انتشار: سه شنبه ۰۲ آذر ۱۴۰۰ – ۲۰:۰۴ به گزارش بهداشت نیوز، بعضی از انواع آنتی اکسیدان های محافظ سلامتی در پوست میوه ها موجود است.بنابراین دور ریختن پوست آنها عاقلانه نیست. بهترین راه برای رهایی از چروک های پوستی و مبارزه با سرطان ها ،خوردن میوه ها با پوست است. در ادامه به ۵ نوع از میوه‌هایی که پوست آنها دارای خواص مفیدی است اشاره می شود. سیب: مواد فیتوشیمیایی ضد […]
کد خبر: ۲۰۳۰۰۰ تاریخ انتشار: سه شنبه ۰۲ آذر ۱۴۰۰ – ۲۰:۴۷ به گزارش بهداشت نیوز ،موزهای رسیده دارای شاخص گلیسمی نسبتا بالایی هستند، به این معنی که قند خون پس از مصرف موز به سرعت افزایش می‌یابد. همچنین موز برای افرادی که انسولین مصرف می‌کنند و دیابت دارند، توصیه نمی‌شود. مصرف موز به دلیل وجود ساکارید در آن برای اسهال و سندرم روده تحریک‌پذیر باید به حداقل برسد. موز فقط برای افرادی که این […]
کد خبر: ۲۰۳۰۰۶ تاریخ انتشار: چهارشنبه ۰۳ آذر ۱۴۰۰ – ۰۸:۱۵ به گزارش بهداشت نیوز، یک مطالعه پزشکی نشان داد که مصرف مکمل غذایی “سلنیوم” با ویتامین “E” خطر ابتلا به سرطان پروستات را در مردان تا ۹۱ ٪ افزایش می‌دهد. بر اساس مطالعه ۳۵۰۰۰ نفر که توسط روزنامه بریتانیایی “اکسپرس” به نقل از مجله موسسه ملی سرطان منتشر شده، دانشمندان می‌خواستند مزایای بالقوه مکمل‌های غذایی برای پیشگیری از سرطان را تعیین کنند، اما آنها […]
کد خبر: ۲۰۳۰۱۰ تاریخ انتشار: چهارشنبه ۰۳ آذر ۱۴۰۰ – ۰۸:۴۳ به گزارش سرویس ترجمه بهداشت نیوز، مواد اصلی رژیم غذایی آسیایی (که شامل غذاهای هندی، ژاپنی، چینی و تایلندی می شود) برنج، میوه ها و سبزیجات، مرغ، ماهی، غذاهای دریایی، رشته فرنگی برنج و تخم مرغ است. چربی یا قند اضافی وجود ندارد و پخت و پز معمولاً کبابی، بخارپز یا سرخ شده است. فواید رژیم غذایی آسیایی: رژیم غذایی آسیایی فواید متعددی دارد. […]
کد خبر: ۲۰۳۰۱۶ تاریخ انتشار: چهارشنبه ۰۳ آذر ۱۴۰۰ – ۰۹:۲۲ به گزارش بهداشت نیوز، کپسایسین به عنوان یک داروی موضعی برای تسکین درد عصبی به کار می‌رود. مضاف بر این، مشکلات مفاصل مانند آرتریت روماتوئید و ناراحتی‌های پوستی مثل پسوریازیس نیز با پماد یا ژل حاوی کپسایسین قابل درمان هستند. دیگر اثرات مواد غذایی تند را در ادامه خواهید خواند. کاهش وزن تحقیقات نشان می‌دهد که مواد غذایی تند، کالری‌سوزی و چربی‌سوزی را افزایش […]
حداکثر تعداد کاراکتر نظر ۲۰۰ ميياشد .نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد – لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
کد خبر: ۲۰۳۰۴۷ تاریخ انتشار: چهارشنبه ۰۳ آذر ۱۴۰۰ – ۱۳:۲۷ به گزارش بهداشت نیوز، در اینجا ۲۰ نوع ماده غذایی را به شما معرفی می‌کنیم که می‌تواند جلوی بالارفتن قندخونتان را بگیرد. سیب اکثر متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند حتما در رژیم غذایی خود سیب را بگنجانید زیرا سیب کالری بسیار پایینی دارد و فیبر آن بسیار بالاست و جلوی گرسنگی را می‌گیرد. سیب همچنین دشمن کلسترول بد است و میزان قندخون را کاهش می‌دهد. […]
کد خبر: ۲۰۳۰۵۳ تاریخ انتشار: چهارشنبه ۰۳ آذر ۱۴۰۰ – ۱۴:۳۶ به گزارش بهداشت نیوز، نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مضرات بی‌رویه مصرف فست‌فودها گفت: مصرف فست‌فودها محتوای چربی اشباع رژیم غذایی افراد را افزایش می‌دهد و باعث چاقی و افزایش وزن خواهد شد. او افزود: احتمال دارد که فست‌فودها باعث چاقی در فردی هم نشوند، چرا که شاید میزان خوردن آن کم باشد، اما به علت اینکه محتوای اسید چرب اشباع […]
