ترک عادات غلط و اشتباهات رژیم لاغری چگونه اعتیاد به غذا را قبل از شروع رژیم غذایی و لاغری ترک کنیم؟ یکی از سخت ترین مسائل مربوط به شروع رژیم غذایی، رها کردن غذاهای خاص است ، رها کردن وچسبیدن به رژیم غذایی در ابتدا بسیار دشوار است و شاید به همین دلیل بارها افراد در ادامه رژیم های لاغری برای کاهش وزن و.. ناموفق بوده اند ؛یکی از اشتباهات رژیم لاغری شما اعتیاد به […]
کار اصلی متخصص تغذیه و دلیل مراجعه به متخصص رژیم درمانی متخصصان تغذیه و رژیم غذایی متخصصان سلامت هستند که رژیم های غذایی را برای افراد تنظیم می کنند . آموزش بیماران در مورد تغذیه سالم یک وظیفه اصلی و همچنین آگاهی از تحولات پزشکی و تغذیه است. با این حال، بین رژیم های غذایی و تغذیه تفاوت وجود دارد: رژیم های غذایی در مدیریت مواد غذایی متمرکز هستند، در حالی که تغذیه بر ارتقاء […]
اشتباهات اول صبحی که بدون آنکه بدانید چاق تان می کنند اینکه چگونه صبح خود را شروع می کنید چیزهای زیادی در مورد اینکه بقیه عمرتان چقدر سالم خواهید بود را می گوید. بسیاری از ما مواد غذایی را که هر صبح نیاز داریم دریافت نمی کنیم و تمام روز چربی می خوریم. یک صبحانه با پروتئین بالا می تواند منجر به کاهش وزن طولانی مدت شود. طبق مطالعه انجام شده توسط اداره کنترل وزن […]
رژیم غذایی توسط آبمیوه یکی از مهمترین و بهترین راه ها برای رژیم غذایی استفاده از آبمیوه ها می باشد کاهش وزن از اول سخت و دشوار به نظر می رسد ولی در این مقاله ما قصد داریم راه های جدید و خوبی را به شما ارائه دهیم. افرادی که در رژیم هستند ترجیح می دهند برای کاهش وزن از آبمیوه ها استفاده کنند که روش بدرستی کار می کنند و هیچ تردیدی در کاهش […]
مواد مغذی جعفری اضافه کردن جعفری تازه به غذاهای روزمره یک روش دیگر برای امتحان فواید این گیاه است. تقریبا همه چیز را با هم ترکیب کنید و آن را به سوپ، سالاد، سس اضافه کنید.جعفری از سبزی های بسیار پر خاصیت است که خواص درمانی زیادی دارد و همینطور جوشانده آن در لاغری و درمان سنگ کلیه تاثیر دارد و هدف ما در این بخش از سارا ام ار تی روش استفاده از خواص […]
تغذیه و SIBO ؛ رژیم غذایی افراد مبتلا به بیماری سیبو رشد بیش از اندازه باکتری روده وقتی رخ می دهد که باکتری هایی که معمولاً در یک قسمت از دستگاه گوارش شما رشد می کنند مانند کولون، در روده کوچک تان رشد کنند که این بیماری می تواند باعث درد, اسهال و سو تغذیه شود (به دلیل از دست دادن مواد مغذی اصلی بدن) که تغذیه صحیح می تواند این باکتری های مضر را […]
اگر از رژیم غذایی وگان ( سبزیجات ) پیروی می کنید هم می توانید ورزش کنید .رژیم های گیاهی برای کلیه افراد مناسب هستند . رژیم غذایی وگان در صورت انتخاب غذا های مناسب ، تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را برایتان فراهم می کند اما با این حال ، این رژیم باید به خوبی برنامه ریزی شود تا از کمبود های غذایی و آسیب به شما جلوگیری کند . در این قسمت […]
صرف نظر از کالری بالا، آجیل ها می توانند از افزایش وزن که اغلب در دوران نوجوانی اتفاق می افتد، پیشگیری کنند . آجیل ها طیف وسیعی از فواید را برای سلامتی فرد دارند و مطالعات نشان می دهد که فواید آن ها بیش از این ها بوده که هنوز کشف نشده است. آجیل ها می توانند از ابتلا به بیماری های قلبی و همچنین اختلالات جنسی در مردان جلوگیری کنند و همچنین اثرات نگهدارنده […]
درمان غیر دارویی بیماری نقرس با رژیم غذایی مناسب نقرس یک نوع دردناک از آرتروز است و زمانی رخ می دهد که سطح بالای اسید اوریک در خون سبب تشکیل کریستال ها در داخل و اطراف مفصل می شود. اسید اوریک زمانی در بدن تولید می شود که یک ماده شیمیایی به نام پورین را تجزیه می کند. پورین به طور طبیعی در بدن اتفاق می افتد، اما در غذاهای خاص نیز یافت می شود. […]
رژیم غذایی مناسب مبتلایان به بیماری سلیاک بیماری سلیاک، یک بیماری خودایمنی است که سبب آسیب جدی به پوشش روده کوچک می شود. گلوتن -( پروتئینی که در گندم، جو و چاودار وجود دارد)- نشانه های آن را ایجاد می کند.بیماری سلیاک را نمی توان درمان کرد اما می توان آن را با یک رژیم غذایی کنترل نمود در واقع هیچ درمانی برای بیماری سلیاک وجود ندارد، اما تغییر رژیم غذایی عادی به رژیم بدون […]