همه چیز درباره رژیم لاغری کانادایی و باید و نبایدهایش رژیم لاغری کانادایی در ۱۵ روز لاغرتان می کند اما ! برنامه غذایی رژیم لاغری کانادایی چیست و چگونه موجب کاهش وزن می شود؟ چه کسانی نباید رژیم لاغری کانادایی را پیش بگیرند و دهها سوال و جواب دیگر. اگر جزو افرادی هستید که همواره به فکر لاغری سریع در مدت زمان کم می باشید حتما اسم رژیم لاغری کانادایی را شنیده اید ، رژیمی […]
راهنمای تغذیه ای برای تامین آهن مورد نیاز خون و رفع کم خونی آهن خون کمبودش دردسرساز خواهد بود ؛ ریزش موها ، بی حالی و خستگی و… تنها بخشی از عوارض کمبود آهن خون است که بهترین راه پیشگیری و رفع کمبود آهن خون مصرف مواد غذایی حاوی آهن است ؛ مواد غذایی و تمام نکات مهمی که آنها را در این بخش از سلامت تغذیه ای سارا ام ار تی خواهید خواند. رژیم […]
رژیم غذایی فصل بهار چگونه باید باشد؟ درست است اکثرما برای کاهش و یا افزایش وزن به سراغ رژیم غذایی خاص می رویم اما گاهی باید به فکر سلامتی بود و با نیت حفظ سلامتی در مقاطع زمانی مختلف در طول سال به سراغ یک رژیم غذایی رفت. رژیم غذایی فصول مختلف با توجه به شرایط آب و هوایی و البته نیاز بدن تنظیم می شوند که در این بخش ورزش و تناسب اندام سارا […]
رژیم اچ سی جی HCG و آنچه برای شروع باید بدانید هورمون HCG، یا chorionic gonadotropin، هورمونی است که در سطح بالایی از بارداری زودهنگام وجود دارد.در حقیقت این هورمون به عنوان نشانگر در تست های حاملگی در خانه به کار می رود. HCG همچنین برای درمان مسائل باروری در مردان و زنان به کار رفته است با این حال، سطح بالایی ازHCG خون ممکن است نشانه ای از چندین نوع سرطان، از جمله سرطان، […]
ماه دوم ،از هفته پنجم حاملگی شروع می شود بسیاری از زنان ، ماه اول بارداری خود را طوری سپری می کنند، بدون اینکه حتی بدانند باردار هستند در طول این دوره، تغذیه شما یکی از مهم ترین چیزهاست، زیرا این امر به کودک شما کمک می کند ،که تا به طور طبیعی و سالم رشد کند ؛ در ماه دوم بارداری، ممکن است از بیماری صبحگاه رنج ببرید و تمایل به خوردن غذا را […]
معرفی کامل رژیم whole30 در ۳۰ روز با توجه به اینکه بسیاری از مردم به چیزی که می خورند و سلامتی آن ها توجه می کنند، تعجبی ندارد که چرا رژیم های غذایی مانند Whole اینقدر محبوب شده اند. اما رژیم Whole30 دقیقا چه چیزی است؟ و آیا این کار سودی دارد؟ رژیم غذایی Whole30 چیست؟ برنامه Whole 30 اساسا یک رژیم غذایی است و غذاهای ویژه ای را از رژیم غذایی شما به مدت ۳۰ […]
هیچ گاه گیاه خواری به صورت دائم به کسی توصیه نمی شود زیرا گیاه یک غذای کامل نیست و بدنمان به گوشت احتیاج دارد. انتخاب رژیم غذایی گیاهی روشی عالی برای تجربه انرژی بیشتر و سلامت کلی بهتر است. با انبوهی از مواد مغذی سالم، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و چربی های سالم، می توانید از فشار خون پایین تر، اندام کوچک تر و کاهش ریسک بیماری های قلبی و ناخوشی های دیگر لذت […]
باید ها و نبایدهای رژیم پگان فواید آن برای بدن رژیم پگان یک برنامه غذایی می باشد که شامل عناصر بسیار سالم و ترکیبی از رژیم وگان و پائولو است. همچنان که سطح علمی جامعه بالا می رود، افراد نیز دوست دارند از منابع مختلف بیش از همیشه استفاده کنند . خوردن غذا های تمیز و سالم نه تنها یک هنر است ، بلکه باید به یکی از ضروریات زیاد زندگی فرد تبدیل شود. هیچ […]
آیا شما چغندر دوست دارید؟ بعضی از مردم آن را دوست دارند و برخی دیگر ،از آن متنفرند. شما از کدام دسته هستید ،اگر در گروه اول هستید، مطمئنا دوست دارید که بدانید چغندر قند یک رژیم غذایی فوق العاده برای کاهش وزن است و اگر جز دسته دیگر هستید و چغندر قند را دوست ندارید، شاید زمان آن است که به خود فرصت دهید و فقط برای چند روز آن را امتحان کنید ، […]
یکی از اعجاب انگیزترین سیستم های بدنی گرسنگی می باشد. این سیستم بخش های مختلفی را در بدن درگیر می کند تا به ما بگوید که گرسنه هستیم. این سیستم وزن ما را نیز تنظیم می کند که یک مقوله پیچیده در مغز می باشد و مغز باید به معده و دیگر قسمت های بدن برای احساس سیری و گرسنگی فرمان بدهد. هورمون های گرسنگی هورمون هایی هستند که با قسمت های مختلف بدن درگیر […]