رژیم غذایی مغذی بارداری چه چیزی باید خورد، چه چیزی نباید خورد بارداری یکی از مراحل مهم در زندگی هر زنی محسوب می شود. یک زن باردار باید در دوران بارداری اش از یک رژیم غذایی مناسب پیروی کند تا بتواند تمامی نیاز های خود و جنینش را برآورده سازد. چیزی که در دوران بارداری یک زن می خورد، منبع اصلی تغذیه او است.بنابراین متخصصان توصیه می کنند که یک مادر باید انواع غذاها و […]
رژیم های لاغری پرطرفدار در دنیا رژیم های کاهش وزن زیادی وجود دارند که برخی بر کاهش اشتها تمرکز دارند و برخی هم بر محدود کردن کالری، کربوهیدرات و یا چربی ها.از آنجا که همه آن ها ادعا می کنند نسبت به دیگری برتری دارند ، دانستن اینکه کدام یک ارزش امتحان کردن را دارند سخت است.حقیقت این است که هیچ رژیم غذایی برای همه خوب نیست و چیزهایی که برای شما خوب است، ممکن […]
رژیم سوپ کلم و هر آنچه باید در مورد این رژیم لاغری بدانید سوپ کلم یک رژیم غذایی کوتاه مدت برای کاهش وزن است و همان طور که نامش نشان می دهد، شامل خوردن مقادیر زیادی از سوپ کلم است. طرفداران رژیم غذایی می گویند که این برنامه می تواند باعث کاهش ۱۰ پوند (۴٫۵ کیلوگرم) در یک هفته شود، اما بسیاری از کارشناسان بهداشتی هشدار می دهند که رژیم غذایی ناسالمی است و نتایج […]
خوراکی هایی که قد را میخورند و مانع از افزایش آن می شوند! بسیاری از والدین اهمیت مواد مغذی را روی رشد کودکانشان می دانند. از طرفی ممکن است که بعضی از آن ها در این بین انتخاب های غلطی داشته باشند که می تواند رشد کودکان را تحت تاثیر قرار دهد و تاثیر منفی روی آن بگذارد. گاهی اوقات این خوراکی های غلط باعث کاهش قد کودکان می شوند و رشد قد آن ها […]
رژیم غذایی در ماه پنجم بارداری مادری بدون شک یکی از اتفاقات مهم و زیبا در زندگی زنان است این لحظه نقطه عطفی در زندگی هر زنی است. لازم است که مادران غذاهای مناسبی بخورند و از سلامت خود و فرزندشان در بهترین شکل مراقبت کنند. زمانی که یک زن، وارد سه ماهه دوم بارداری خود شود، بدن او به طور قابل توجهی تغییر می کند کوچولوی درونش، شروع به شکوفه شدن می کند، که […]
لاغری تضمینی ۱۰ کیلو در ۲ هفته اگر مراسمی دارید که می خواهید در آن بدرخشید و وقت کمی برای شرکت در این مراسم دارید یا به طور کلی فرصت کمی برای کم کردن وزن خود دارید ، برنامه غذایی لاغری تضمینی را به کار ببرید تا در ۲ هفته ۱۰ کیلو وزن کم کنید. لاغری تضمینی ۱۰ کیلویی با یکی از بهترین رژیم های لاغری و کاهش وزن سریع لاغری تضمینی یک روش برای […]
افراد در هنگام گرسنگی معمولا هر آنچه که دم دست باشد را میخورند اما این کار ممکن است سلامتی شما را به خطر بیاندازد، برای دانستن طرز تهیه شیر جو دوسر را این بخش از تناسب اندام در سارا ام ار تی را دنبال کنید. شیر جو دو سر گرسنگی را رفع و عادات غذایی سالمی را سر لوحه میکند، شیر جو دوسرگزینه ای مناسب برای گیاه خواران است چراکه این یک محصول لبنی نیست […]
باید ها و نبایدهای تغذیه و رژیم غذایی نوجوانان ؛ هم دختر و هم پسر خوردن غذای سالم در هر سنی مهم است،اما برای نوجوانان اهمیت بیشتر و ویژه ای دارد. همانطور که بدن شما در حال رشد است، بسیار مهم است که غذای کافی و با کیفیت خوب و پر انرژی به بدنتان برسانید. نوجوانی میتواند جالب باشد، اما همچنین به دلیل تغییر شکل بدن میتواند دشوار نیز باشد و این تغییرات فیزیکی ممکن است […]
احمقانه ترین رژیم های غذایی برای کاهش وزن شاید برایتان پیش آمده باشد که بعد از مدت ها دوست یا همکارتان را ببینید و متوجه کاهش وزن او شوید. این میزان از کاهش وزن قطعا برای شما جلب توجه می کند و دوست دارید که شما هم از روش رژیمی او استفاده کنید اما در کنار همه رژیم های سالم، رژیم هایی برای کاهش وزن موجود هستند که استفاده از آن ها چیزی جز ضر […]
مقصر فرهنگ یا سلامت عمومی یا هر چیز دیگری باشد، فرقی نمی کند. مسئله این است که افراد بیشتری تصمیم گرفته اند تا خود را به نخوردن محصولات حیوانی مانند گوشت، تخم مرغ ، لبنیات و …. وفق دهند اما گیاه خوار شدن به همین سادگی هم نیست، به خصوص اگر یک شبه تصمیم به این کار گرفته باشید. حقیقت این است که گیاه خواری هرگز آنطور که فکر می کنید نیست و بدن شما […]