بهترین میان وعده ها برای کاهش وزن +کالری
به گزارش بهداشت نیوز، در این مطلب ایده های جدیدی را برای انتخاب میان وعده ها به شما معرفی می کنیم. ۱٫ یک دوم فنجان بستنی وانیلی =حدود ۱۳۰ کالری (هر ۱۰۰ گرم بستنی حدود ۲۰۷ کالری دارد) تعجب نکنید اگر بستنی اولین مورد از این لیست در نظر گرفته شده است. در انتخاب بستنی سعی کنید از انواع بدون خامه آن استفاده کنید. بستنی های سنتی معمولا حاوی مقدار زیادی خامه به صورت قطعات یخ […]