گیاهخواری بسیار محبوب شده است افراد زیادی تصمیم گرفته اند به دلایل اخلاقی، محیطی و بهداشتی گیاهخوار شوند ؛زمانی که کار درست انجام شود، چنین رژیم غذایی می تواند منجر به فواید سلامتی مختلفی از جمله لاغری و بهبود کنترل قند خون شود با این وجود، رژیم غذایی منحصرا گیاهی ممکن است در برخی موارد خطر کمبود مواد مغذی را افزایش دهد پس هرگز بدون مشورت با متخصص تغذیه و رژیم درمانی به سراغ این […]
راه و روش های صحیح لاغری بدون رژیم لاغری بدون رژیم و انجام فعالیت های سخت شاید یک راه امیدی برای کسانی باشد که سالها برای کم کردن وزن خود با انواع و اقسام روشها نتوانسته اند به وزن ایده آل خود برسند. برنامه های غذایی رژیمی اگر مدت طولانی استفاده شود چالش برانگیز است. هم چنین پیدا کردن زمانی برای ورزش دشوار است. آیا ممکن است بدون انجام این کار وزن کم کنید ؟ […]
لاغری در قرنطینه با ترفندهایی همیشگی برای کاهش وزن با گسترش بیماری همه گیر (کووید۱۹ ) اکثر افراد مجبور شده اند در خانه بمانند و بسیاری از فعالیت های خود درخارج از منزل را لغو کنند که همین امر موجب افزایش وزن بسیاری از آنها شده است، به همین دلیل در این بخش از تناسب اندام سارا ام ار تی به برخی از نکات تغذیه که موجب کاهش وزن می شود می پردازیم. مصرف نمک […]
تازه ترین اطلاعات از رژیم لاغری مهران غفوریان رژیم لاغری مهران غفوریان و مقایسه آن با رژیم ادل خواننده انگلیسی، این روزها در بین اخبار هنرمندان موضوع داغی شده است. مهران غفوریان هنرمند ۴۶ ساله ای که در زمینه بازیگری، کارگردانی، فیلم نامه نویسی و مجری گری فعال است و در سال های اخیر کاهش وزن زیادی داشته و رژیم لاغری مهران غفوریان را به موضوع علاقمندی طرفدارانش تبدیل کرده است. در ویدیویی که اخیرا […]
ساده ترین روش های تایید شده علمی برای لاغری این روزها بیشتر افراد به دلیل سبک زندگی نادرست و عدم تحرک کافی با مشکل چاقی و اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنند و به دنبال راهی برای کاهش وزن و جلوگیری از افزایش آن هستند. به همین دلیل در این بخش از سارا ام ار تی راه های ساده کاهش وزن را به شما معرفی می کنیم که همگی در عین سادگی از […]
بهترین و قوی ترین خوراکی های ضد گرسنگی و چاقی: چاقی و اضافه وزن از یک طرف و رژیم های سخت غذایی برای لاغر شدن و رسیدن به یک تناسب اندام دلخواه از طرف دیگر دغدغه ی شمار زیادی از انسان های دنیا مدرن است چرا که تغییر عادات غذایی و سبک زندگی شمار بالایی از جمعیت جهان را به سمت انباشته شدن چربی ها سوق می دهد. یکی از شاه راههای رسیدن به وزن […]
۱۰ ادویه و داروی گیاهی با ثیر عالی در سوزاندن چربی شکم و پهلو سوزاندن چربی شکم و پهلو کمی دشوار است چرا که بافت این چربی ها کمی سخت تر از چربی های نواحی دیگر بدن می باشد. در طب سنتی،ادویه ای برای لاغری و سوزاندن چربی شکم و پهلو پیشنهاد می شود که اثری شگفت انگیز دارد. گیاهان و ادویه خاص می توانند کمک کنند وزن بدن را با افزایش متابولیسم بدن، کاهش […]
بهترین رژیم غذایی برای مردان هر ساله متخصصین تغذیه ۳۵ برنامه رژیم غذایی را تجزیه و تحلیل می کنند و لیستی از بهترین رژیم ها را ارائه می دهند. آن ها سالم بودن و ارزش تغذیه ای هر رژیم را ارزیابی می کنند، درباره این که رعایت آن چقدر آسان است ، آیا باعث کاهش وزن می شود و آیا از بیماری های مختلف پیشگیری می کند یا خیر. یکی از بهترین افتخارات لیست سال […]
لاغری سریع شکم لاغری سریع شکم جزء اهداف اصلی کاهش وزن است، اما دلیل اصلی تاکید بر آب کردن شکم این است که این چربی ها دور قلب را احاطه می کنند و خطر اتی چون حمله قلبی و دیابت نوع ۲ را به بار می آورند. در واقع بهترین روش برای تناسب اندام پیروی از برنامه غذایی سالم است اما در ادامه روش هایی را برای سرعت بخشیدن به لاغری شکم معرفی می کنیم. […]
دانه های رازیانه سرشار از مواد مغذی برای تقویت سوخت و ساز و سم زدایی بدن هستند. این دانه ها غنی از ویتامین ها و مواد معدنی بوده و مطمئنا روشی مناسب برای لاغر شدن می باشند. رازیانه گیاهی دارای طعم شیرین و طبع گرم است که تحت عنوان سونف نیز شناخته می شود. اغلب به عنوان خوشبو کننده دهان و مخلوط ادویه ها نیز مورد استفاده قرار می گیرد. در ادویه کاری، سالاد و دسر […]
